SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

cynk na UD 2

Wysłana -
Lyle w książce zaleca suplementację 50mg cynku na dzień
nie za dużo??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Podobno nie powinno się przekraczac 30mg dziennie ...
Wysłana -
no właśnie, podobno
a tu taki kwiatek...50 mg
Wysłana -
http://www.bodyrecomposition.com/forums/showthread.php?t=7819&highlight=zinc

Zarejestruj się, jeśli jeszcze nie jesteś zarejestrowany... będziesz wiedział co ma do powiedzenia na ten temat
Wysłana -
thx Ellis
jak zwykle ang
poczytam


Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-06-26 14:07:52
Wysłana -
wyli jak sie juz dowiesz to poinformuj wszystkich tylko ze w j. polskim
Wysłana -
ok
narazie czekam na maila z przypomnieniem hasła z tej strony
Wysłana -
kurde, niewiele załapalem z tej strony
ale na tej diecie (a szczególnie pn-czw) niewiele cynku raczej dostarczam z jedzenia (twaróg, warzywa, whey, oleje) miesięczna suplementacja 50mg nie powinna raczej zaszkodzić
Ellis??
ogólnie dyskusja z linka stanęła na 40 mg/d, ale chyba włączając w to cynk z jedzenia

jako, ze temat juz o UD, to jeszcze zapytam...
czemu Lyle traktuje 4-głowe i 2-głowe ud jako osobne partie mięsni??
Wysłana -
i jeszcze jedno...
przypomniałby ktoś zasady alfa cardio??
albo nie umiem szukać, albo nie tak łatwo to znaleźć:/
Wysłana -
a do czego ci one?
Wysłana -
nie wiem ad. którego pyt. pytasz, ale wszystko pewnie jakos mi potzrebne, jesli sam pytam
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź