cykl roczny

witam

Chciałbym poruszyc tutaj temat suplementacji rocznej
Krótki opis mojej historii i obecnie
Trening jak i dieta jest uzupełniana gainerem lub białkiem (w zależności jak uda mi sie konkretnego dnia zjeść) ćwicze już kawałek czasu 2 latka będą ( choć wiadomo przerwy jakies tam były młodość poszaleć trzeba ) wymiary początkowe to 26 w łapce było 175 cm i 50 kg wagi (panienka) obecnie 187 cm łapka 37 ) no i 85 kg (w najlepszym okresie 95 kg i 38-39 cm w łapce masa problem z rozstępami spory :( ) stale w użyciu jest oprócz gainera i białka omega-3 zma apteczne witaminki (ultimate moje ulubione ) obecnie też w użyciu jest xpand + cell pump jest to pierwszy cykl rozpoczynający moją walke o mase wyższej jakosci niz masa tłuszczyku :)
No i przechodze do sedna sprawy. Cel jest taki by do marca 2007 roku zmasować sie konkretnie od marca trening dieta i suplementacja ostro pod redukcje. Planowałem w tym czasie z 3-4 cykle na stackach kreatynowych typowo na mase i tu pytanie z jakich suplementów zrobic poszczególne cykle kreatynowe mam tam w głowie jakąś wizje ale wolałbym sie poradzić fachowców na tym forum. Czekam na propozycje i zapraszam do dyskusji :)

pozdrawiam Cruk

potem wal cos na KA opartego
a potem cos wyjdzie nowego
nie martw sie na zapas

Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-15 19:15:15

Wszystko stacki kreatynowe:
CellMass, Green Bulge, NitroBolon 2, Swole V.3, SwoleN, Xpand/XpEnergized/XpNEW, Storm, Clout, HorsePower,

a do tego:

Kre-alkalyn....


sam widzisz ze wybór wielki...

ile $$$ ??

proponowałbym na początkek "przetestować" CellPump-a i Storma <- mimo iż nie nie mają najbardziej wypasionych składów są bardzo udanymi stakami kreatynowymi w dobrej cenie. Pamiętaj o odpowiednio długich przerwach między cyklami i odpowiedniej regeneracji.

Kasy będzie sporo wystarczająco by w kazdym cyklu kupywac najdrozsze stacki ale nie o to chodzi by szaleć z forsą ma być w miare ekonomicznie:) nie martwie sie na zapas ale jestem takim typem człowieka że jak mam rozpisane coś to sie do tego przykładam jak nie to jestem leń to taki typ człowieka poprostu :) kwestia motywacji itd :)

poza tym mój psychiatra mi tak radzi (mówie serio :) ) mam taki typ osobowści i koniec :)

pozdrawiam Cruk

wal staki kreatynowe
pomiedzy cyklami NO
diete trzymaj caly czas
zwiekszaj liczbe kcal
i rosniesz

ps.planowac nie ma co...powiem Ci na moim przykladzie,ze mialem zaplanowane wsyztsko do konca 2006roku
a jak wyszedl HP,Green Bulge,nowy Xpand,H-Bomb4 itpitpitp to sam nie wiem na co sie zdecydowac
planuj najblizszy cykl,nastepnych lepiej nie planowac, bo wkazdej chwili beda wychodzily jeszcze to "bardziejsze" nowosci

Ok Daro zastosuje sie sog musi byc :)

Tylko jeszcze jedna kwestia chodziło mi również jak to rozłożyć na poszczególne miesiące ja myślałem by zrobic tak jeszcze w lecie (40 dni odstepu od obecnego cyklu ) zrobic cykl na nitrobolonie II następny gdzieś październik i kolejny to styczeń a następny cykl to już wycinka scorch itd czyli marzec ale to chyba nie ma dużego znaczenia nurtuje mnie tylko cykl na wakacjach ( nie pije nie pale nie ćpam imprezuje sporadycznie) więc jest to dla mnie elegancki czas do wykorzystania ale spotkałem sie z wypowiedziami by sobie na wakacjach odpuścić

pozdrawiam Cruk

napisze Ci pozniej lub wieczorem dokladnie opisane jak ja bym to widzial
posiedze i przemysle dokladnie
a tera koncze referat itp

jak Daro rozpisze to sie nie wpierdykam

Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-15 20:01:03

Tak wiec:
Maj-tera jedziesz xp+cp(nie wiem, kiedy zaczeles,wiec pisze "domyslajac sie")
Czerwiec-Poczatek czerwca...Koniec Cyklu...Walnalbym No-bostera(np.White Blood)
Lipiec-Poczatek badz polowa lipca i jedziesz np.Storm + Shock (Mietkiego post mozesz skumac-dobre polaczenie )
Sierpien- dalej cykl
Wrzesien -NO,np.body octane
Pazdziernik-polowa paź i walisz nastepny cykl,np.clout+swolen ,badz xp + xpenerg(bez cudowania)
Listopad -do konca
Grudzien-NO(np.no-xplode)
Styczen-Ostatni cykl,np:Nitro2+HP
Luty-do polowy lutego lub jedziesz do konca marcai wycinka


Tak szczeze duzo jest mozliwosci,wiekszosc stackow az tak sie nie rozni składem,a efekty są podobne...poprostu podalem Ci jeden z przykładów
Jezeli szkoda Ci az taksiana,to mzoesz zrezygnowac np.niekiedy z NO(i poprostu trzymac dobra diete)

Bialka,gainery,bulki etc Ci nie napisalem,bo to kwesta indywidualna(diety)
Zma apteczne(mozesz stosowac stała suplementacje,niekiedy rob przerwy tygodniowe,zeby org.nie zapomnial czerpac skł.mineralne z pokarmu)
Witaminy tez zakupi stosuj
Aminokwasy imo zbedne
Mozesz pobawic sie tez w HMB(przy dluzszym okresie brania moze "odpowiednio"zadzialac)

To tak w skrocie
Pozdrawiam

ok dzięki za pomoc :) soga dałem:)

pozdrawiam Cruk