SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl kreatynowy na mase do oceny - sogi

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 906
Witam.
Co powiecie na taki zestaw odzywek na mase jesli to ma byc pierwy cykl a kasy nie ma sie za duzo, bo dysponuje kwotą okolo 170zl.

staz - 3 lata
wiek - 20 lat
dieta - w miare mozliwosci trzymana
cel - masa
trening - 3xtyg na mase

Olimp Creatine Mega Caps 150kap. 29,00zl
Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl
Olimp Vita-min Plus 12zl
Olimp Taurine 100kap. 19zl
Olimp Carbo 1500g 30zl

(ukladam cykl dla kumpla)

Z gory dzieki wielkie za pomoc - pozdro ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
nie wiem ile jest mg. w tej kreatynie i troche mi sie nie chce sprawdzać -ale bodajże okolo 800mg/jesli sie nie pomyliłem to po 6 kaps dwa razy dziennie- rano i po treningu/w jego porze/
sp 80- 30g. po treingu i 30 przed snem.
tauryna to chyba 500mg. wiec dwie do kazdej porcji kreatyny.
carbo 30g. przed i 50g. po treningu.
witaminy- jedna kaps do śniadania.
zma/domowe tzw./- jeden zincas i 5 filomagow pół godziny przed snem.


z ta kreatyną jakby sie nie zgadzają to jesli sam nie poprawie to niech zrobia to inni bardziej w niej zorientowani



życze powodzenia!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-08 22:29:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 351 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4648
tez uwazam ze za malo krety powinienes miec gdzies z 300 capsow

liczy sie tylko masa ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410
300 kaps tej krety kup bo 150 na cykl za mało

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554
musisz mieć przynajmniej 300 kapsułek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2356
zgadzam się musiałbys mieć conajmniej 300 kapsułek. Powinno starczyć. Zamieniłbym ten system protein na coś innego wg. mnie paskudztwo robią się bryłki i beznadziejnie się rozpuszcza Jeżeli sypiesz tyle ile trzeba z mlekiem nie da się wypić.(smak czekoladowy odradzam)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869
kreatyne kup z vital maxa jest oki i taniuchna a pozatym dalbym jeszcze cynk i filomag...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 495 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4310
Tez mysle ze za malo kreatyny!Niech kolega kupi wiecej mono np Vitalmaxa (tanie i dobre)!To jest jego pierwszy cykl?Bo moglby jeszcze kupic Cell Pumpa i ta kreatyne Olimpu co napisales i wszystko by gralo!

Maximus!!!
Sila Sila Sila:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 906
za malo kreatyny? w opisie jest napisane ze nalezy brac po 4 kap. dziennie a jest ich 150, a cykl planuje wziac na okolo miesiac.

https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=764

co o tym sadzicie?
dzieki wielkie za zainteresowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
nie, 2 x po 4 to bedzie juz dobrze.
reszty ci nie rozpisywałem bo to zalezy od diety/dopasowywuje sie do niej/
lub sa to rzeczy niekoniecznie najważniejsze- jesli z pozywienia dostarczane sa wszystkie witaminy i minerały w dostatecznym stopniu.
sp 80 więc wkomponuj w dietę.
carbo w sumie także- z tym, że raczej w okresie okołotreningowym.
z tauryny mozna zrezygnować gdy masz carbo a nie miałbys kasy na kreatynę.
witaminy by sie w sumie przydały ale jak wspomniałem -jesli kretki za malo to lepiej zadbac o wyrównanie niedoborów z diety bo o kreatynę w niej trudno...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 906
dzieki wielkie.

a ta kreatynka z vitalmaxa bedzie ok? bo takze zalezy mi zeby byla ona w kapsulkach a jej cena tez jest ok.

https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=226


jeszcze raz wielkie dzieki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Małe pytanie o białko!!!!!

Następny temat

jaki najlepszy spalacz tłuszczu??

Wiecej