co po kreatynie?

mam pytanie - za tydzień kończę cykl na kreatynie i boję się, że spadnę bardzo na sile. Co polecacie, żeby ograniczyć te spadki? Mam 19 lat, trenuję od 10 miesięcy.

kreatyna to nie koks
utrzymaj diete
nie zaniedbaj treningów
spadki beda minimalne,albo zerowe

polecamy nie zamartwiać się tym bo kortyzol Cię zje

ok, to jeszcze jedno pytanie - po jakim czasie kolejny cykl? na opakowaniu pisze o trzech tygodniach, ale słyszałem, że im dłuższa przerwa, tym większy będzie efekt kolejnrgo cyklu. Jakiś optymalny czas? I czy mogę użyć na początku kolejnego cyklu pozostałości poprzedniego opakowania (tzn. czy szlag tej kreatyny nie trafi - nie nawodni się, nie przedatuje itd.)? Moja obecna kreta to worek BioTech, 500 g.

im dłuższa przerwa tym bardziej poczujesz bo po prostu zapomnisz jakie to uczucie
kretynę możesz brać cały czas także
optymalnie przerwa to 4-6tyg

możesz zaczać kolejny cykl z końcówki poprzedniego opakowania o ile będziesz je w miarę poprawnie przechowywał

tzn w jaki sposób? przechowuję w temperaturze pokojowej, w miarę szczelnie zamknięte (o ile da się szczelnie zamknąć otwarty worek).

powinno byc ok

witam, podepnę się pod temat... mam pytanie odnośnie Nitrobolona 1 - czy nie było by to dobre rozwiązanie po cyklu kreatynowym?... myślałem też nad TT+ZMA, ale myślę, że nie zadziała na mnie tak jak może zadziałać za kilka lat (jestem 84r.), więc raczej sobie odpuszczę jak na razie... natomiast jestem ciekaw czy ktoś już próbował i ma jakieś doświadczenie z Nitrobolonem 1, szczególnie branym bezpośredni po cyklu kreatynowym, hmm? ja właśnie skończyłem cykl na kretce mono, proszę o jakąś poradę...

pozdrawiam...

Nitrobolonu nie bralbym odrazu po cyklu kreatynowym bo zawiera on kreatyne. TT sobie odpusc narazie, zma bierz. Kup sobie NO booster bez kreatyny i bedzie ok

Nitro 1 w mojej ocenie nadaje sie na spozywanie miedzy cyklami.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-03 23:16:28

Staraj sie w miare trzymac diete nie zaniedbuj treningow i wszystko bedzie luz nie bedzie spadkow eheh jak ktos zauwazyl powyzej to nie koks... no i nie pij alkoholu odrazu po cyklu odczekaj z 2 tygodnie przynajmniej ...