Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6255
Napisanych postów
75952
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754408
Śniadanie jest jednym z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od zjedzenia solidnego posiłku. Część jednak nie ma apetytu i zjada pierwszy posiłek później, np. w pracy, czy na uczelni. Rozwiązania w tym kierunku są różne i nie ma jednego najlepszego. Każdy powinien dobrać takie, jakie mu odpowiada.
Podobnie sytuacja wygląda odnośnie do tego, jakie źródło energii będzie dominowało w śniadaniu. Powszechnie modne w ostatnim czasie śniadania białkowo-tłuszczowe wcale nie są lepsze niż białkowo-węglowodanowe, czy białkowo-węglowodanowe z dodatkiem tłuszczu. Wszystko to powinno być dobrane indywidualnie, ponieważ każdy z nas jest inny.
W temacie tym zapraszamy do udzielania się i opisu tego, jak wyglądają Wasze śniadania. Być może ktoś znajdzie coś dla siebie, a u innych można będzie poprawić błędy żywieniowe i ukierunkować na właściwe tory.
Warto pamiętać o tym, z jakich źródeł składników odżywczych można korzystać, komponując śniadanie. Oto najważniejsze z nich: