wzrost 184
waga 67-8
co na uzupełnienie straconych kilogramów po ciężkim dniu pracy ?
gainer,białko,proteiny ? ważna rzecz, mam tendencje do trądzika jak zjem za dużo słodkiego z tych trzech odżywek która byłaby najmniej ryzykowna odnośnie ewentualnej wysypke? na regeneracje jakiś suplement polecacie?
Zmieniony przez - pyton96 w dniu 2018-05-12 22:58:30