SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co lepsze ???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097
mam rozpisany trening .. niebede juz go tu pisał bo jest w dziale trening...!! i mam takie pytanie ... na biceps robie cos takiego
1.uginanie ramion z hantlami uchwytem mlotkowym
2.uginanie ramion z hantlem w podporze o kolano
i niewiem co wybrac na trzecie cwiczenie ...
- uginanie ramion ze sztanga ... czy..
- tzw. ,,21''
???
co byscie mi polecili??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209
ja bym zrobil uginanie ze sztanga potem uginanie chwytem mlotkowym a potem moze byc uginanie w podpoze o kolano

Dzień bez treningu, to dzień stracony

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6497
Ja np. robie tak jak napisał Bebak i jest ok.

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
j/w

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sklep Fitbody

Następny temat

rzeźba

Wiecej