ciacha

witam


miałam ochotę na ciastka owsiane dzisiaj,ale mój przepis był za bardzo czasochłonny,a że naszła mnie wena to stworzyłam coś na szybko


składniki:

- białka jaj (4sztuki)
- płatki owsiane górskie 100g
- słonecznik 100g
- wiórki kokosowe 50g
- whey (30g) dałam smak pinacolada
- żurawina suszona 30g
- troszkę proszku do pieczenia (ok pół łyżeczki)

Białka ubijamy, wszystko razem mieszamy...na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy ok 15min w temp 200st

wyszło mi 14 ciasteczek

wartość odżywcza ciasteczka (1szt)

B/T/W
5,4/6/7,6














Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-17 14:36:09

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-17 14:36:36

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-17 14:37:00

skończyła redukcje i już się bierze za ciastka .
Trzeba będzie wypróbować na dniach

jak zwykle ktoś musiał przerwać pisanie


skończyła redukcje i już się bierze za ciastka

ale samo zdrowie takie ciasteczka pożywne no i robione przez mnie



Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-17 14:47:41

fajnie wygladaja

No to Venkę naszła wena na pichcenie
Ja z pewnością wypróbuję, pożywne ciachole i to z moja ulubioną żurawinką, sog.

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-17 17:41:00

fajny patent sog

te były wymyślone od tak dzisiaj,ale nie są złe

ale jak kiedyś zrobię te moje prawdziwe,gdzie jest masło itd to wrzucę przepis...dałabym jeszcze sezam i orzechy posiekane,ale nie miałam akurat a z orzechami nie chciało mi się bawić


ogólnie jak robię tego typu rzeczy to obowiązkowo wszędzie wiórki kokosowe

zrobie sobie ale pewnie bardziej hurtowo

wyślij próbkę ciasteczka

SOG

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-19 12:25:42

nie ma...sam sobie zrób są łatwe do zrobienia i szybki

dziś zrobie, tylko potrzebuje wiórki kokosowe gdzie takie coś dostane?