Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
433
Witam Was dziewczyny
Jestem tu nowa więc jeśli coś źle zaczynam to góry przepraszam :). Mam pytanie otóż mam zamiar się wybrać na spining celem redukcji masy ciała będzie on 2 razy w tygodniu w poniedziałki i środy, robię w domu też każdy dzień brzuszki jak na razie 40 dziennie mam zamiar zwiększać z każdym dniem tą liczbę. Czy pomoże mi to w schudnięciu i ujędrnieniu swojego ciała ? Jestem po dwóch ciążach więc zależy mi też na brzuchu bo trochę skóry zostało.
Za pomoc z góry dziękuję.
Szacuny
0
Napisanych postów
335
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11020
nie ma za co
masy ciała nie redukujemy, tu redukujemy tkankę tłuszczową, taka dygresja
spinning jak i brzuszki napewno nie przeszkodzą, ale zacznij od dobrej diety, w podwieszonych w tym dziale art "pierwsza redukcja", zajrzyj przeczytaj i ułóż dietę, wstaw tutaj i poprawimy ewentualne błędy
do tego najlepiej siłownia(nie tylko brzuszki)+ćwiczenia aerobowe(np. spinning właśnie) - dział trening dla początkujących
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
433
"masy ciała nie redukujemy, tu redukujemy tkankę tłuszczową, taka dygresja" - nie znam się teraz już będę wiedzieć :). Ale co do ćwiczeń to chyba dobrze wybrałam.