SFD.pl Szybkie pytania bez logowania

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o białku!

białko a kalorie

Wysłana -
Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
120g białka to 480 kalorii a nie 1500 nie wiem jak to liczysz, białko 1g ma 4 kalorie węglowodany tak samo, 1g tłuszczy ma 9 kalorii
Wysłana -
Anonim
Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?


musisz wrócić do elementarnych zasad odżywiania, bo inaczej nici z tej redukcji wyjdą

http://www.sfd.pl/post-p17713338.html 
Wysłana -
Nawet tłuszcz nie ma tyle kcal. Albo podstawy z odżywiania, albo kupno kalkulatora.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź