białko , amino

Witam od 2 lat nie interesowalem sie firmami jakosciami bialek oraz amino
interesuje mnie bialko izolat albo mix jakis , oraz amino co polecicie?


Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 12:18:22

po treningy daj wpc/ izolat lub aminokwasy eaa, po treningu potrzebujesz wszytskoich nie samych tylko bcaa

a po co Ci aminokwasy? to tak jakbyś brał białko w tabletkach

co do białka izolat z jakichś szczególnych powodów? czy po prostu słyszałeś, że "po treningu szybciej regeneruje" ?
gdybyś upierał się przy swoim wyborze to polecam coś z poniższych
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33534.html

bialo ma byc tylko do omleta,sniadania , po treningu zazwyczaj szamam amino+wegle+beta alanine
i po prostu zeby bylo dobrej jakosci i smaku a nie ze omlet bedzie smakowal jak kupa:D

dlatego pytam o bialo i bcaa/amino

Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 14:59:23

Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 15:01:42

no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html

link do testów białek:
https://www.sfd.pl/Test_białka_SFD_WPC_Delicious_Protein_-t1164263.html
https://www.sfd.pl/Wielki_Test_białka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html

jeżeli mówiąc amino masz na myśli bcaa to przyjmowanie ma sens tylko przed treningiem lub w trakcie, chyba że masz za dużo pieniędzy
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 

czyli nie ma sensu pic amino po treningu na regeneracje? po treningowo zawsze 20g pilem a jakies dobre wegle po treningu? jest sens pchac sie w vitargo czy zwykle carbo?



Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 15:42:50

Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 15:44:40

Jest "szansa" że pomoże w regeneracji tylko, że efekt będzie identyczny jak przyjmując po prostu WPC czy posiłek zawierający pełnowartościowe białko, zatem bardzo łatwo dojść do wniosku, że to nieopłacalne jak się patrzy na ceny BCAA. Stosuj przed treningiem lub w trakcie razem z wodą w ilości min. 1g bcaa na 10g kg masy ciała (czyli czystego bcaa, nie ilości produktu bo w produkcie może być np. 10g bcaa na 15g produktu)

carbo czy vitargo to wysokoprzetworzone produkty węglowodanowe, przyjmowane w potreningowej porze i wliczone w bilans kaloryczny powinny spełnić swoje zadanie, jednak zdecydowanie lepszym wyborem byłby lekkostrawny posiłek np. w formie szejka z płatków jaglanych, ryżu, płatków ryżowych, owoców i białka dostarczysz wszystkiego czego potrzeba z produktów mało przetworzonych (pomijając WPC, ale na to nie patrzymy )


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-31 15:53:03

Carukos

bialo ma byc tylko do omleta,sniadania , po treningu zazwyczaj szamam amino+wegle+beta alanine
i po prostu zeby bylo dobrej jakosci i smaku a nie ze omlet bedzie smakowal jak kupa:D

dlatego pytam o bialo i bcaa/amino


Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 14:59:23

Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 15:01:42

izolat nie nadaje sie do obrobki termicznej

czyli nie skorzystam z ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein do omletow? bo z czego widze jest tam dodatek izo

nie no juz bez przesady hehe ile go tam masz, doslownie kilka %

nie ma co dać się zwariować też, bo tam jest w porcji 1,5g izolatu

panowie mam jeszcze prosbe jakis dobry spalacz w proszku


Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 16:42:30