SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

bez sniadania ?

Wysłana -
Foto jeden nie ja dałem śniadań 2 posiłki dziennie foto dwa jem śniadania jak król 5 posiłków dziennie tylko dlatego to napisałem i sory ze was to tak zabolało

Wysłana -
Nie ma to wpływu na zmianę Twojej sylwetki. Istotne są ilości kcal, makroskładników, jakość pożywienia i aktywność fizyczna.
Wysłana -
No tylko tyle że ja teraz jem dużo więcej co prawda aktywności tez mam więcej nie wyobrażam sobie nie zjedzenia śniadania bo z reguły jestem wtedy po 30min cardio i 10 km biegania w terenie więc muszę poprostu coś zjeść czy może dalej uważacie że nie powinienem jeść zaraz mi ktoś napisze ze najlepiej jeść raz na dzień no ale dobra u mnie ten system się sprawdza gdy jem 5 posiłków i tylko dlatego to napisałem
Wysłana -
Jesli to jest posilek potreningowy to oczywiste ze musisz zjesc,ale tak naprawde to nie jest sniadanie obiad czy kolacja to jest posilek 1,posilek dwa...ja jem dopiero ok 12 a wychodze z domu o 5 i zapewniam Cie ze jesli bys swoje kalorie i makro na 4 czy 3posilki wygladalbys tak samo


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-17 14:02:02
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź