ronie220markon1mr drakeWprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil.
Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki?
Pamietaj ze wiecej miesni i mniej tluszczu prawie zawsze bedzie rownalo sie zdrowszemu, silniejszemu i wytrzymalszemu cialu. Nie tak latwo nabrac jest za duzo jakosciowej masy ktora bedzie cie spowalniac.
Osobiscie nie jestem w stanie doradzic wiecej niz ronnie220. Jesli mimo wszystko chcesz trzymac sie swoich postanowien to polecam zapoznac sie z ksiazka "Skazany Na Trening". Sam nie czytalem ale znam kilka osob podobnych do Ciebie ktorzy byli nia zafascynowani.
Zmieniony przez - mr drake w dniu 2-4-2018 14:21:22
Staram się w miarę dobrze odżywiać ale niestety nie mam za bardzo możliwości przestrzegania ścisłej diety gdyż praca mi to utrudnia.
dziwne bo szczupły nie jestem a wręcz mówili na mnie kiedyś grubas :). Mam 183 cm wzrostu.
Szczerze to wątpie żeby nawet trener czy przeczytanie tej książki coś zmieniło. Uważam że mam albo wadę genetyczną albo jestem przeżarty stresem(ogólnie w życiu kiepsko se radze a nawet rozważałem samobójstwo jako ucieczke od wszystkiego) i mój organizm wydziela kortyzol który uniemożliwia mi jakikolwiek postęp. Te 2 powody uważam za najbardziej prawdopodobne jako czynniki blokujące postęp. Rezygnuje i tyle
Za szybko odpuszczasz, a żeby coś osiągnąc to jednak potrzeba charakteru. Ja ćwiczyłem cały rok beż żadnego progresu, mimo że wkładałem w treningi całe serce. Tyle że byłem przez to nadgorliwy i katowałem mięsnie kosmiczną ilością ćwiczeń. Dopiero później zacząłem zgłębiać wiedze, zmieniłem podejście i zacząłem się rozwijać.
za szybko odpuszczam? wybacz ALE JA KILKA LAT ĆWICZYŁEM BEZ KOMPLETNIE ŻADNYCH EFEKTÓW A TO JEST BARDZO DŁUGO!