ból ręki

Witam i proszę o pomoc
boli mnie ręka blisko przedramienia(tak jak na załączonym zdjęciu). Szczególnie moncy ból czuje gdy robie biceps sztangą łamaną. Gdy po zrobionej serji odkładam sztangę to niemożna wytrzymać. Gdy robie biceps hantlami to również lewa ręka mnie trochę boli. Mocny ból daje o sobie znać nawet gdy komuś pomagam przy powturzeniach, jak ktoś robi klatkę na ławce poziomej
Co to może być?może będzie potrzebna jakaś maść?Czy gdy podczas treningu będe wiązał miejsce, które mnie boli bandażem elastycznym to czy coś pomoże?
za pomoc dziękuje

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279  zlokalizuj dokładnie ból

czyżby objawy przeciążenie? boli mięsień? postępowanie jest oczywiste: zmniejszenie obciążen, daj odpocząć ręce.
możesz smarować jakąś maścią przeciwbólową.

dokładnie sprecyzować niemogę ale jest to któryś z mięsni:
6.M. zginacz powierzchniowy palców
7.M. zginacz promieniowy nadgarstka
8.M. ramienno-promieniowy

Jakie maści polecasz?Jeszcze przez 2 tygodnie zmniejszyć ciężaru raczej niemogę, ponieważ jestem w trakcie budowania siły.
no i pytam jeszcze raz. Czy w jakiś sposób uda się zniwelować ból gdy zawiąże ręke bandażem elastycznym?

Co do bółu. rzezcywiscie przeciażenie. Co do masci- OLFEN żel. Może byc w kulce bo tez masuje.scisniecie przedramienia rzeczywiscie może przynisc ulge. Co do dywagowania który to miesien. generalnie zginacze przedramienia, ale tez o dziwo biceps, bo jest przyczepiony na srodku przedramienia.wszystkie miesnie sa ze soba połaczone (tak jak trybiki w maszynie) Stąd, czy musisz odpoczac czy nie zostawiam tobie pod rozwage.

odpoczne za 2 tygodnie
dzięki za odpowiedzi

maści jak mrówków. ja uzywam fastum, na mnie działa dobrze.
opaska elastyczna...nie wiem czy Ci pomoże.

opaska - czasami mozna sobie obwinac bandazem elastycznym podczas cwiczenia - troche zmniejszy sie sila dzialajaca na miesnie - odciazysz sobie raczkę !!
masci - jak chłopaki pisali - wybór duży ! mozesz do neigo dodac bengaja!
dalej - pływanko , sauna , masaże itp....

dalej : takie przeciążenia niestety muszą swoje poboleć - jak długo - zależy od ciebie (a czy boli tez to miejsce samo z siebie , np jak idziesz spać to reka daje o sobie znać ?? )