SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

atlas christopeit

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1395

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 477
witam. zakupilem niedawno atlas firmy christopeit. https://www.google.pl/search?q=christopeit&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=yMbaUruICquY4wSv1YCoDw&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bih=666#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kRmTr6iNew7QNM%3A;ecz2gSeD8cVYCM;http%3A%2F%2Fpicture.yatego.com%2Fimages%2F45f52abd5470a1.1%2Fbig_Profi_Center_Christopeit_a-kqh%2Fchristopeit-station-profi-center---silber--.jpg;http%3A%2F%2Fwww.brandigg.at%2Fnachname%2FChristopeit;2243;2362. dokladnie taki jak zna zdjeciu. cwicze juz od kilku miesiecy lecz dopiero teraz zdecydowalem sie na taki zakup. i tutaj jest moje pytanie. jaki plan dobrac? jak cwiczyc na takim atlasie zeby nie ciwiczyc po prostu na marne. bardzo prosze o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 903
Moja rada : sprzedaj ten atlas, i kup ławkę, gryfy oraz obciążenie. Atlas izoluje mięsnie. ( np. w przysiadach pracują nogi brzuch i plecy, a na atlasie same nogi).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Mogłeś go nie kupować. Tak jak Marcinex napisał, dużo lepsza byłaby sztanga i ławeczka. Skoro jednak już go masz, trzeba go wykorzystać

Ile tam masz obciążenia na tym atlasie??

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2014-01-19 00:29:30

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 477
70 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Poczytaj o ACT i zrób obiegówkę jakąś, a potem wklej do oceny.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 477
myslalem nad czym takim zeby cwiczyc w poniedzialek srd i piatek. i w kazdym z tych dni trening skladac sie bedzie z wszsytkich cwiczen jakie sa dostepne na tym atlasie. 5-6 seriii po 10-12 powtorzen. co o tym myslicie? porsze o opinie z uzasadnieniem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla 15 latka

Następny temat

Wzmocnienie mieśni rąk

Wiecej