Trenujesz, trzymasz dietę? Seks też jest ważny!

Dbasz o swoją dietę, trenujesz, starasz się śledzić nowości, które wspomogą twoje dążenia do bycia fit. Pomyśl teraz o wszystkim tym, co słyszysz dookoła... „Nie wystawiaj się na ostre słońce”, „nie jedz słodyczy”, „nie prowadź siedzącego trybu życia”. Większość dobrych porad to nakazy i obostrzenia – a co, jeśli powiem, że sposobem na poprawę stylu życia jest seks?

1. Zamiast ibuprofenu
2. Będziesz żyć dłużej
3. Chronisz swoje serce
4. Oryginalna forma treningu
5. Poprawisz odporność
6. Łatwiej zaśniesz
7. Stajesz się szczęśliwszy
8. Poprawisz płodność
9. Łatwiej przejdziesz menopauzę
10. Zarobisz więcej

Przynosi on nie tylko frajdę, ale według Irwina Goldsteina prezydenta i dyrektora Instytutu Medycyny Seksualnej w San Diego "uprawianie seksu przynosi nam korzyści na wiele sposobów psychologicznych i biologicznych". Jak zatem wpływa na nas jedna z najstarszych przyjemności, jakiej oddaje się człowiek?

Zamiast ibuprofenu

Seks działa przeciwbólowo. Szczególnie u kobiet, które osiągnęły orgazm, ilość wytworzonych endorfin wzrasta, łagodząc bóle głowy, bóle menstruacyjne, a nawet bóle wywoływane przez migreny. Niestety jest to krótkotrwałe – w najlepszym wypadku jest to dziesięć minut.

Będziesz żyć dłużej

W jednym z najbardziej znanych badań dotyczących płci i długowieczności, w którym wzięło udział prawie 1000 brytyjskich mężczyzn w średnim wieku ci, którzy mieli co najmniej dwa orgazmy tygodniowo, zmniejszyli ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę w stosunku do tych kochających się rzadziej. Z kolei w badaniach w Stanach Zjednoczonych, opublikowanych w 1982 roku, kobiety, które powiedziały, że czerpią korzyść z seksu żyły dłużej.

Chronisz swoje serce

Stres, gniew i depresja są przyczynami chorób serca, a seks pomaga radzić sobie z tymi czynnikami poprzez obniżanie ciśnienia krwi. Wiadomo, że pieszczoty redukują hormon stresu (kortyzol), co oczywiście prowadzi do poprawy nastroju, a zatem – poprawy stanu układu sercowo-naczyniowego.

Oryginalna forma treningu

Tak. Seks zaliczamy do ćwiczeń. Niejednokrotnie trzeba się nagimnastykować, aby sprawić partnerowi i sobie przyjemność. Nasze tętno wzrasta, pocimy się, spalamy kalorie – seks nie musi być nudny.

Poprawisz odporność

Co prawda badania nie były przeprowadzone na dużej grupie osób (112 uczestników) jednak osoby, które współżyły 2 x tygodniowo miały większą ilość immunoglobulin A, których zadaniem jest zapewnienie odporności – charakteryzują się właściwościami przeciwwirusowymi i przeciwbakteryjnymi.

Łatwiej zaśniesz

Męskie odwracanie się na drugi bok i zasypianie jest już słynne. Jak to się dzieje? Jest to spowodowane połączeniem wysiłku oraz dobrego samopoczucia, wywołujących sen. Dodatkowo wytwarzane hormony (oksytocyna i prolaktyna) pomagają się uspokoić i oderwać od zmartwień, co ułatwia zaśnięcie.

Stajesz się szczęśliwszy

Przytulanie i dotykanie bliskiej osoby powodują wzrost oksytocyny, co przyczynia się do poprawy nastroju.

Poprawisz płodność

Nie jest to sposób na problemy zdrowotne, jednak regularne współżycie reguluje cykle miesiączkowe, co ułatwia zajście w ciążę. Dodatkowo kobiecy orgazm ułatwia plemnikom trafienie do komórki jajowej w trakcie owulacji. Seks jest też, według wierzeń ludowych, środkiem na wywołanie porodu, ze względu na zawarte w spermie prostaglandyny – grupę hormonów pobudzających skurcze.

Łatwiej przejdziesz menopauzę

Regularne stosunki seksualne mogą zmniejszyć występujące uderzenia gorąca, dodatkowo zmniejszają atrofię i utratę elastyczności kobiecych narządów płciowych.

Zarobisz więcej

Badanie przeprowadzone w Niemczech w 2013 roku wykazało, że osoby, które uprawiały seks co najmniej cztery razy w tygodniu, zarabiały więcej pieniędzy niż ich koledzy i koleżanki, którzy nie kochali się tak często. Odnotowano wzrost efektywności podejmowanych działań.

Na podstawie: http://www.lifescript.com/health/centers/menopause/articles/10_really_healthy_reasons_to_have_sex_tonight