Bardzo często w Internecie spotyka się deklaracje odnośnie osiągów siłowych, które mogą wprawić w zdumienie trójboistę z 20-letnim doświadczeniem, elitarnego ciężarowca czy strongmana. Niestety, większość ludzi nie posiada odpowiedniej wiedzy, aby ocenić czy dana osoba jest w stanie podnieść określony ciężar. Zresztą, dla większości mężczyzn 150,170 a 200 kg tak bardzo się nie różnią, jeszcze mniej osób odróżnia martwy ciąg, przysiady, wyciskanie czy wiosłowanie sztangą.

  1. Różne boje, różny sprzęt
  2. Wyniki lepsze niż światowa elita
  3. Czy to prawdziwe 305 kg? 
  4. Czy to prawdziwe rokordy? 
  5. Podsumowanie

Różne boje, różny sprzęt

Nie muszę dodawać, iż wyciskanie 200 kg leżąc na ławce, a podnoszenie 200 kg w martwym ciągu „to trochę inna liga”. Podobnie czym innym jest ćwierć-przysiad nawet z ciężarem 300 kg, a pełny siad olimpijski z ciężarem 200 kg. Czym innym jest wyciskanie w koszuli jedno-, a wielowarstwowej, czym innym przysiad z samymi bandażami a w pełnym sprzęcie.

Jednym z najbardziej drażniących przykładów oszustwa jest Brad Castleberry. Deklaruje on wagę ciała ~ 115 kg przy wzroście 175 cm (będzie to miało znaczenie za chwilę). Najbardziej głupi pomysł tego zawodnika polegał na umieszczeniu w serwisie instagram filmu z rzekomym uginaniem ramion stojąc z ciężarem ponad 180 kg.

Wyniki lepsze niż światowa elita

Cóż, elita siłowa świata na czele ze Svendem Karlsenem (mistrz świata WSM 2001, w swoim czasie jeden z najsilniejszych trójboistów na świecie) oraz Magnusem Samuelssonem (jeden z najbardziej znanych zawodników strongman oraz siłowania się na rękę) nie dałaby rady powtórzyć tego wyczynu!

Magnus Samuelsson zaliczył 4 × 140 kg w dość oszukany sposób, co widać na filmie:

https://www.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM

Należy dodać, iż Szwed ważył ok. 156-160 kg i miał wyraźne problemy z ciężarem 140 kg. A co dopiero mówić o uginaniu ramion z ciężarem 180 kg.

Podobnie Svend Karlsen zaliczył:

  • 400 kg w przysiadzie
  • 260 kg w wyciskaniu leżąc
  • 410 kg w martwym ciągu

Jednakże przy wadze startowej 135-140 kg Karlsen na jednym z filmów („Viking Power”) wykonywał uginania ramion stojąc „ledwie” z ciężarem 100 kg. Gdzie tu mowa o ciężarach rzędu 180 kg do ćwiczenia mięśnie dwugłowego ramienia? Nie muszę dodawać, iż w dyscyplinach siłowych 20-30 kg różnicy w masie ciała może stanowić gigantyczną przepaść (dlatego właśnie są kategorie wagowe w trójboju, podnoszeniu ciężarów!)

Czy to prawdziwe 305 kg? 

Idźmy dalej, kolejny niewybaczalny błąd Brad Castleberry popełnił, gdy umieścił film z wyciskaniem sztangi leżąc, z 7 talerzami po każdej stronie gryfu, czyli rzekomo ok. 305 kg.

Brad Castleberry, rzekome wyciskanie ponad 305 kg:

https://www.youtube.com/watch?v=FTLFDU459wo

W kolejnym z filmów Brad rzekomo wyciska 206 kg wąskim chwytem. OK, we wspomnianych wyczynach nie byłoby może nic dziwnego, ale ... rekord USA w wyciskaniu na ławce bez sprzętu (bez specjalnej koszulki do wyciskania jedno czy wielowarstwowej) w kat. 110 kg wynosi 200 kg (w dowolnej kategorii wiekowej).

Oczywiście, można się kłócić, iż WUAP-USA - Raw Powerlifting jest to niszowa lub rozwijająca się federacja i dlatego rekordy nie są zbyt imponujące. Ale i tak wyciskanie wąskim chwytem ponad 200 kg jest zastanawiające. Jeden z najlepszych strongmanów na świecie, Derek Poundstone, w czasie, gdy startował, wyciskał samodzielnie 2 × 226 kg (przy wadze ciała ok. 155 kg!).

https://www.youtube.com/watch?v=rx_dPwQQozc

Sięgnijmy jeszcze po jedną z najbardziej prestiżowych federacji trójbojowych IPF (rekordy są tu bite w sprzęcie, jednakże pokaże ona wyjątkową głupotę Castleberry’ego).

W kategorii 105 kg w na zawodach 14-20.11.2016 rozgrywanych w USA najlepszy zawodnik, Dmytro Semenenko, uzyskał wyniki:

  • w przysiadzie 417,5 kg
  • w wyciskaniu sztangi leżąc 272,5 kg
  • w martwy ciągu 332,5 kg

Z kolei 16 zawodnik z listy w kat. 105 kg osiągnął:

  • w przysiadzie 305 kg
  • w wyciskaniu sztangi leżąc 245 kg
  • w martwy ciągu 245 kg

Co ciekawe, w tej samej rywalizacji, jeden z najlepszych polskich zawodników w kat. 74 kg, Jarosław Olech, osiągnął:

  • w przysiadzie 367,5 kg
  • w wyciskaniu 217,5 kg
  • w martwy ciągu 310,0 kg

Czy to prawdziwe rokordy? 

Czyli jednym słowem, chcesz mi powiedzieć, iż Brad Castleberry z marszu, bez sprzętu, bez asekuracji, na zwykłej siłowni bije na głowę w wyciskaniu leżąc najlepszego trójboistę z kat. 105 kg (i to lekko licząc, bije jego wynik o ponad 30 kg?!). Ba, Castleberry rzekomo kasuje również elitę elit: w Masters IPF rekord w wyciskaniu dla kat. do 120 kg wynosi 317,5 kg (ustanowił go Mann Steve). Specjalna, o różnej konstrukcji koszulka do wyciskania może dać nawet kilkadziesiąt kg zysku w wyciskaniu (niektórzy czerpią nawet do 100 lub więcej kg). A Brad rzekomo niewiele mniej wyciska bez sprzętu i ważąc mniej?

Na wyżej zamieszczonym filmie do przysiadów na gryfie założone jest 12 talerzy po 20,4 kg (244,8 kg)- z gryfem olimpijskim daje to 264,8 kg. Aby pokazać punkt odniesienia – w jednej z federacji RAW w trójboju [1] w kategorii do ok. 110 kg rekord USA w przysiadzie w grupie wiekowej 20-24 lata wynosi 280,7 kg. W grupie wiekowej 35-39 lat rekord USA w przysiadzie ze sztangą (również bez specjalnego sprzętu) wynosi 317,8 kg.

Ba, Brad Castleberry deklarował, iż jego najlepszy wynik w przysiadzie to 800 lbs (363 kg), a w martwym ciągu również 800 lbs. Na nowszym filmie do przysiadów założył rzekomo ciężar 387,5 kg.

Podsumowanie

Gdyby Castleberry pojechał na zawody dla elity elit w trójboju siłowym, rzekomo bez trudu załapałby się na sam szczyt listy najlepszych.

Biorąc pod uwagę deklaracje Brada i to dotyczące całego trójboju, teoretycznie bez trudu zdeklasowałby najlepszych na świecie zawodników IPF w kat. 105 kg (niektóre rekordy świata „zalicza” na 2 powtórzenia!).

Niektórzy zawodnicy oferowali Castleberry’emu 10 000 dolarów, aby przyszedł i zademonstrował swoją siłę. Zablokował tych użytkowników, pokasował komentarze i oczywiście nigdy nie pojawił się na żadnych zawodach. Na koniec - dlaczego Castleberry to robi? Gdyż na Instagramie ma 793 tysiące widzów, prowadzi sklep z odżywkami oraz jeździ na spotkania z fanami po USA.

Najbardziej w jego filmach rzuca się w oczy brak pracy gryfu pod obciążeniem, brak właściwej asekuracji, w końcu używanie obciążeń różnych od będących na wyposażeniu siłowni. W Internecie spotkasz bardzo wiele takich przypadków, zalecam podejście zdroworozsądkowe oraz weryfikację wspomnianych „rekordów”.

Referencje:

  • https://rawpowerlifting.com/wp-content/uploads/2017/05/USA-Mens-Powerlifting-Records.pdf
  • https://static1.squarespace.com/static/52c33880e4b0b55b6de27b5b/t/576740c43e00be24e54e01b2/1466384593194/wuap_usa_rawpwl_men.pdf
  • http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2016/open/mens/scoresheet.htm
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)