Fitkuchnia

Wiosenny Lunch Box

Podaj dalej

Czego potrzebujemy:

Sos:

Jak wykonać:

Kurczaka kroimy w kostkę, dodajemy olej kokosowy, przyprawy - wszystko dobrze mieszamy.

Jajka gotujemy na twardo.

Sałatę szatkujemy.

Jogurt łączmy z musztardą, przyprawami i sokiem z cytryny, na końcu dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Wszystko dokładnie mieszamy.

Mięso smażymy już bez dodatku tłuszczu. Wszystkie składniki układamy w pudełkach - sos dodajemy przed samym podaniem. 

Wartości odżywcze:

Z tych składników otrzymujemy 2 lunch boxy.

Jeden to 380 kcal. Białko 55 g, Tłuszcze 20 g, Węglowodany 7 g.

Smacznego!

Sylwia Ratajczak

Oceń: 5,00 / 5

Warto przeczytać

Komentarze (1)
mateuszbuda

makro podane z sosem?

0
Proteinowe owsiane pancekes

Pasta z awokado i tuńczyka

Karotenowe smothie mocy