SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami
Fitkuchnia

Tajska zupa z owocami morza

Podaj dalej

Składniki:

Sposób przygotowania:

  1. Owoce morze przepłukać w letniej wodzie.
  2. Podsmażyć na rozgrzanej oliwie.
  3. Kapustę poszatkować, cebulę pokroić w plastry, paprykę pokroić w paski.
  4. Wszystkie warzywa ugotować w niewielkiej ilości wody.
  5. Dodać pastę oraz koncentrat.
  6. Dodać podsmażone owoce morza wraz z płynem, który puściły podczas smażenia.
  7. Gotować wszystko ok. 10 min.
  8. Posypać poszatkowanym szczypiorkiem.

Wartości odżywcze:

Białko: 93g  Tłuszcz: 15g  Węglowodany: 13g  560kcal

Oceń: 5,00 / 2

Warto przeczytać

Komentarze (0)

Ciasto czekoladowe z kremem i owocami

Fit ryż z dodatkami

Fit makowiec