Pudding jaglany

Składniki:

100g kaszy jaglanej
40g odżywki białkowej o smaku waniliowym
150g jogurtu typu greckiego

+ dodatki: owoce, gorzka czekolada itp.

Sposób przygotowania:

Kaszę jaglaną ugotować do miękkości.
Wystudzić.
Zblendować z jogurtem i odżywką białkową.
Przełożyć do miseczki i dodać ulubione owoce i inne dodatki.

Wartości odżywcze samego puddingu:

Białko: 44g Tłuszcz: 15g Węglowodany: 80g 630kcal

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.