Składniki:
- 150g polędwiczek z kurczaka
- 100g marchewki
- 50g fasolki szparagowej żółtej
- 30g brokuła
- 30g kalafiora
- 2 łyżki sosu chili słodko-pikantnego lub innego
Sposób przygotowania:
- Marchewkę obrać i pokroić w plastry.
- Mięso oczyścić i wymieszać z sosem.
- Wszystko włożyć do rękawa do pieczenia i zawiązać.
- Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez ok. 25-30minut lub umieścić w kuchence mikrofalowej na 15 - 20minut.
Wartości odżywcze:
Białko: 32g Tłuszcz: 2g Węglowodany: 19g 222kcal
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)
