Składniki:

  • 30g mąki ryżowej
  • 1 całe jajko
  • 2 białka jaj
  • 100g malin
  • 20g migdałów
  • 10g odżywki białkowej
  • 100g jogurtu naturalnego 0%

Sposób przygotowania:

  1. Mąkę ryżową wymieszać z jajkiem, białkami oraz odżywką białkową.
  2. Gotową masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć do momentu aż naleśnik się zarumieni.
  3. Na gotowego naleśnika wykładamy jogurt naturalny.
  4. Przyozdabiamy całość owocami i migdałami.

Wartości odżywcze dla całości:

Białko: 31g Tłuszcz: 18g Węglowodany: 37g 443kcal

 

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (2)
Anonim

Normalnie nabrałem ochoty ma naleśnik. :-)

0
limak1125

Tak jak na foto 2 naleśniki wyjdą czy to podglądowe tylko zdjęcie ? :)

0