Składniki:
- 60g makaronu
- 125g wędzonego łososia
- 3 pomidory suszone
- 15g czarnych oliwek
- cebula
- 2 ząbki czosnku
- 25g śmietanki 12%
- 5g oliwy
- przyprawy: pieprz i sól
- świeża bazylia do dekoracji
Sposób przygotowania:
- Łososia pokroić na mniejsze kawałki.
- Pomidory i oliwki pokroić.
- Cebulę i czosnek poszatkować w drobną kostkę.
- Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniu.
- Łososia z cebulą i czosnkiem podsmażyć na oliwie.
- Dodać oliwki i pomidory, zalać wszystko śmietaną.
- Chwilę gotować, ciągle mieszając.
- Przyprawić solą i pieprzem.
- Dodać makaron i wszystko wymieszać.
- Wyłożyć na talerz i udekorować bazylią.
Wartości odżywcze dla całości:
Białko: 36g Tłuszcz: 24g Węglowodany: 45g 540kcal
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)
