Fitkuchnia

Legalny "Snickers"

Podaj dalej

Czego potrzebujesz?

Na spód:

Na karmel:

Polewa:

Jak zrobić?

Olej kokosowy razem z masłem orzechowym rozpuścić w kąpieli wodnej. Dodać mąkę kokosową i izolat - wymieszać. Na końcu dodać jogurt i raz jeszcze wymieszać. Foremkę wyłożyć folią i wykleić powstałą masą. Mnie z tej porcji wychodzi spód o wymiarach około 15 x12 cm. Foremkę włożyć na około 2 h do zamrażarki.

Daktyle posiekać i zalać wrzątkiem. Zostawić na około 2 h - akurat spód zdąży się zmrozić. Odlać wodę i zmiksować na gładko. Dodać masło orzechowe, izolat i sól - zmiksować. Na zamrożonym spodzie ułożyć orzeszki i zalać karmelem. Foremkę ponownie włożyć do zamrażalnika na min 5 h - ja wkładam na całą noc.

Wyjąć zmrożony blok i pokroić na kawałki

Czekoladę razem z olejem i kremem rozpuścić w kąpieli wodnej i pokryć nią batoniki. Udekorowane batoniki włożyć do lodówki. Po godzinie mamy doskonałe legalne "snickersy".

Ostrzegam - znikają błyskawicznie, więc ja już robię z podwójnej porcji.

Trzymać oczywiście w lodówce.

Wartości odżywcze:

Nam z tej porcji wyszło 8 sztuk

Każda z nich to: 256 kcal Białko 9,4 g Tłuszcz 17 g Węglowodany 15 g

Smacznego!

Sylwia Ratajczak

Oceń: 5,00 / 1

Warto przeczytać

Komentarze (8)
lodzianin1

wygląda lepiej niż kupny

0
makrosięzgadza

kłaniam się nisko i obiecuje więcej :)

0
Nikki

Niesamowite, aż nabrałam ochoty na zrobienie takich pyszności, nie tylko snickersów ale i raffaello :) Jestem pełna podziwu Sylwia dla twojego daru do tworzenia takich cudeń :)

0
makrosięzgadza

Dziękuję. Niebawem bounty..... ;)

0
Bull

Ta nasza Sylwia to jest mega petarda

0
makrosięzgadza

Wow. Szefie ;) mocne słowa ;) a ja się dopiero rozkręcam ...

0
vitaminaC

Powiedz mi czy karmel tez masz bardzo miekki ?Wyszly mi dobre lecz nawet w lodowce karmelplywa jedynie w rydzch polewa go trzyma:)Bede przepisl modywfkowac zeby wiecej B bylo a mniej T.Oglonie przepis rewelacjia

0
makrosięzgadza

Jak masz za rzadki to bardziej odcisnij daktyle przed blendowaniem i bedzie lepiej. Lub jesli bedzie jeszcze Twoim zdaniem za rzadki to daj wiecej bialka :)

0
Proteinowe owsiane pancekes

Pasta z awokado i tuńczyka

Karotenowe smothie mocy