https://www.youtube.com/watch?v=WQsE9eQO_2E
Składniki:
- 4 jajka
- 15 g mąki ryżowej
- 50 g daktyli
- 50 g płatków ryżowych
- 10 g masła orzechowego PEAUNAT BUTTER CRUNCH
- 3 g oleju kokosowego ALUTRITION
- NUTWHEY czekoladowy
- SAUCE ZERO kokosowy
Sposób przygotowania:
Płatki ryżowe oraz daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na chwilę.
Następnie wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy. Jeśli masa jest za rzadka dodajemy więcej mąki.
Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy z obu stron.
Wartości odżywcze ( 1 omlet ):
- KCAL 70,47 kcal
- BIAŁKO 3,3 g
- WĘGLOWODANY 8,28 g
- TŁUSZCZE 2,68 g
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)
