Temat pisze, gdyz przeczytalem w jednym z tematow :
MIT do obalenia :aeroby są świetne ale nie w spalaniu tkanki tłuszczowej
nic bardziej mylnego.
Teraz opisze swoja historie :
Kiedyś wazylem 86kg przy wzroscie 175cm. Nie moglem zniesc, ze inni koledzy sa szczupli, wysportowani... lepsi. Pewnego razu postanowilem, ze czas to zmienic !
Mój cel - spalenie tkanki tluszczowej poprzez... AEROBY.
Biegalem, tylko biegalem ! Bez zadnej silowni, bez specjalnej diety (no to chyba oczywiste,ze zrezygnowalem ze slodyczy i fast-foodow - nie mialem zielonego pojecia o diecie). Bieg trwal od 40min. do max. 60min. wieczorem okolo godz. 20.00.
Systematycznie, na poczatku przez okres miesiaca 6x w tygodniu, a w drugim miesiacu zmniejszylem do 4x w tygodniu.
Po bieganiu pare kubkow soku/wody i prysznic , a nastepnie spanie (zero zywnosci). Rano wstawalem - sniadanie, pozniej szkola, powrot - obiad, pozniej kolacja i wyczekiwanie na bieganie. Biegajac - nigdzie nie wychodzilem, nie spotykalem sie ze znajomymi, chowalem sie - z mysla, ze niedlugo bedzie lepiej.
Czas trwania "cyklu" - 2 miesiace
Efekty - SPALILEM TKANKE TLUSZCZOWA !
Pewnej soboty koledzy z bylej klasy z podstawowki (eh te czasy) namowili mnie (oczywiscie za pomoca komunikatora gg ) na wposlne wyjscie. Po dluzszych namowach zgodzilem sie.
I tak po 2 miesiacach wyszedlem sobie spotkac sie ze znajomymi...
SZOK !
Ludzie byli w szoku, nie poznali mnie. Zmienilem sie diamteralnie. Wyszczuplilem sie, do tego wlosy na zel... Zaczely sie mna interesowac dziewczyny
od tego momentu minelo juz troche czasu, ale pamietam to bardzo dokladnie - zaczelem nowe zycie !
Mam nadzieje, ze obalilem mit
Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-20 11:47:18
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^