Wiek : 46
Waga : trzy tygodnie temu ważyłam 94, dziś 90
Wzrost : 163 cm
Obwód w biuście(1) : 117 cm
Obwód pod biustem : 103 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 107 cm
Obwód na wysokości pępka : 112 cm
Obwód bioder (3): 107 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm
Obwód łydki : 43 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)
Od zawsze byłam krągłam od zawsze też podejmowałam jakieś działania sportowe
( amatorsko). Od ponad 3 lat, 2 x w tyg, uczęszczam na zajęcia Zumby , 1xtyg aerobik z ćwiczeniami na poszczególne partie ciała. W weekendy wyruszam w góry na długie trasy. Lubię też pobiegać, w zimie weekendowo narty.
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka na słono
Co lubisz jeść na obiad : nie wybrzydzam, jem wszystko.
Co jako przekąskę : jogurt , orzechy,
Co jako deser : jeśli już to owoc, lub w weekend domowe ciasto
Ograniczenia żywieniowe : nie ma
Stan zdrowia: uważam, że dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: 2x
Preferowane formy aktywności fizycznej : nordic walking, zumba, bieganie.Mieszkam w małym miasteczku, w którym znajduje się jedna siłownia . Niestety , z uwagi na różne okoliczności nie jest ona ciekawym miejscem i dlatego nie widzę możliwości tam ćwiczenia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam
Stosowane wcześniej diety : – Nigdy wczesniej nie stosowałam diety, aż do chwili kiedy 4 lata temu moja waga osiągnęła apogeum – 104 kg. Zastosowałam wtedy bardzo popularną dietę Dukana. Dzięki niej schudłam do 73 kg, ubyło mnie 31 kg, czyli 124 kostek smalcu. NA diecie czułam się bardzo dobrze, lubię nabiał i mięso więc dieta stworzona jakby dla mnie. Na dzień dzisiejszy wróciło mi 21 kg, chcę kuć żelazo póki gorące i przy Waszej pomocy, zbliżyć się do SWOJEGO celu jakim jest 71 kg. Mam świadomośc swoich lat, pracy która przede mną, ale obiecuję że będę bardzo się starała.