...
Napisał(a)
Jestem raczej szczupłą osobą, niestety, moim problemem jest tłuszczyk na biodrach, brzuszku i praktycznie brak talii. Czy ktoś moze zna jakieś skuteczne ćwiczenia na te partie ciała (zwłaszcza biodra!!!). Byłabym bardzo wdzięczna za rady!!!:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
- zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50
- BECOME LIKE PORNSTARS-blog motywacyjny Mi i Moralesa :D
- TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- [Art]Trening mięśni brzucha
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym
...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
DZIĘKI!!! Mam tylko nadzieję, że mój zapał nie będzie słomianym...:)
...
Napisał(a)
ODCHUDZANIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły