Chillout
To w.takim razie co.byś polecił na zakwasy?


cool down
http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji


Chillout
A na skrórcze coś też to wpłynie magnezy i inne vitaminy zacząłem brać

magnez, potas i sod, odpowiendie proporcje, sam magnez moze byc zbyt slabym rozwiazaniem