Szpinakowa pasta z kurczaka by BzykuDG

Szpinakowa pasta z kurczaka by BzykuDG




Składniki:

- 200g ugotowanej/usmażonej piersi z drobiowej
- łyżka musztardy
- pół cebuli
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia lub kto co lubi
- woda do odpowiedniej konsystencji (50-100ml)
- świeży szpinak



Przygotowanie:

Całość blendujemy



Wartości:

300,0 kcal
B: 66,0 g
W: 0,0 g
T: 4,0 g

Malinowa, nie wiem skąd wzięłaś tylko 66g białka?
Ja liczę tylko z kurczaka/indyka, czyli 40g, ale z łyżki musztardy raczej 26g się nie uzbiera hehe.

Wygląda bardzo apetycznie, muszę koniecznie jutro ją przygotować.

BzykuDG

Malinowa, nie wiem skąd wzięłaś tylko 66g białka?
Ja liczę tylko z kurczaka/indyka, czyli 40g, ale z łyżki musztardy raczej 26g się nie uzbiera hehe.

Pewnie wzięła 200g mięsa już po ugotowaniu/usmażeniu co rzeczywiście może dać 300g surowego mięcha, a Ty Byzku pisząc 200g miałeś na myśli gramature właśnie surowego

No tak, bo przecież po obróbce nigdy waga nie jest taka sama. Raz wyleci 15, a raz 30% wody

A tak, wrzuciłam do kalkulatora już obrobionego kuraka