sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

Wysłana -
Robiąc pierwszy raz i tak będzie dziwnie ;) Zrób rower jaki chcesz a potem 15 min biegu zobaczysz w praktyce jak to będzie wyglądało. Osobiście jestem zdania, żeby po rowerze biegać w tempie około zawodowym (w zależności od planowanego dystansu).
Wysłana -
Szajba dokładnie tak jak piszesz na końcu, czyli naprzemiennie, przynajmniej ja (niewiele bo niewiele, ale tak robiłem), albo dłuższy rower tak średnio z tempem plus mocny krótki bieg (u Ciebie zrobiłbym np. 30km/5km), albo mocny krótki rower i takie średnie dłuższe bieganie (np. 15km roweru w pałę i 10km biegu w okolicy tempa, które zrobiłeś teraz na 21km)
Wysłana -
A tam lekko czy mocno zakładki, ciśnij wszystko w opór :)
Strona 68 z 68
Dodaj odpowiedź