Nieustępujący ból wszystkich stawów.

@krawat i jak to było ? Ile trwało ? Mój obecny plan to FBW 3 dniowy z podziałem na ABC, wcześniej Split 4dni.
FBW ABC / każda partia 3 serie.
Przykładowo A:
Przysiad że sztanga
Podciąganie na drążku
Wyciskanie na płaskiej
Wznosy boczne z hantlami
Pompki na poręczach
Uginanie że sztanga stojąc
Wspięcia łydki
Wznosy nóg



Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-05-28 23:57:31

@krawat ??

Lekarz rodzinny będzie dopiero za tydzień , wspaniale! Inaczej chyba nie załatwię skierowania... Muszę czekać.
Nie wiem czy ćwiczyć coś czy nie ? Może jakieś małe ciężary czy coś ??


Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-05-29 17:17:25

ja bym zrezygnował jak chcesz to moze jakieś mobilizacje z gumami \

Plan jest ok. U mnie to było totalne zajechanie. Reumatolog kazał mi zrobić 3 miesiące zero sportu i przeszło. ale ja porobiłem rózne badania krwi i wyszły kiepsko.

Kiepsko to znaczy ? I po tych 3 miesiącach przeszło ?

Daj sobie spokój z treningiem, odpocznij, wskocz na rower, porozciągaj się delikatnie, zjedz coś dobrego i sie wyluzuj.
Czysta głowa tego Ci trzeba. I poszukac u lekarzy przyczyny.

Ok. A tobie co pomogło że tak zapytam ?
Na ekspanderze przynajmniej można ćwiczyć ?


Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2017-06-02 18:12:27

Cześć!
Jak pisze Anubis.
Dałbym łeb że to borelioza.
Kiedyś leżałem na zakaźnym oddziale z podejrzeniem zapalenia opon mózgowych (po maratonie komandosa). Tak przebywało multum osób chorych na birelioze i nie spodziewałem się że to takie świństwo!
Młodzi ludzie którzy zero chęci do życia i wleczenie nóg i rąk jakby po 80 lat mieli (właśnie przez ból stawów).
Na to bym stawiał.
Pozdrawiam.

Badanie krwi wystarczy do określenia czy to borelioza ?

Jak rozmawiałem z kolegami z sali to badanie krwi wystarczy.
Jednak było ono drogie stąd wiele osób decydowało się położyć na 3 dni za darmo że skierowaniem.
Było to 3 lub 4 lata temu stąd mogło się pozmieniać.
Pozdrawiam. Zdrowia!