Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

...

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

To już z górki,zaczynamy ostatni moduł i czekamy na wsparcie

masti
Nowa informacja dla osób bioracych udział w konkursie Krata na Lato 2018

Dla uczestników,którzy zaliczą 3 moduły-specjalna niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse

Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse.

Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać finałowy szlif kraty przez cały czerwiec .

https://www.youtube.com/user/marekdips

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

panteon
A jak było na początku I modułu?

Nijak przystąpiłem do konkursu pod jego koniec a redukcje zacząlem dopiero w drugiej połowie drugiego modulu 18 maja z wagą 67 kg i w talii 82
Teraz jak pisalem 61 kg i 75,5 cm

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-30 18:24:31

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Dzisiaj sprawdzę wyciskanie leżąc na 5 powtórzeń a zaraz wrzucę wagę

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12124 Napisanych postów 30538 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130968

Kurde!
Jeżdżę dużo na rowerze w japonkach a moje stópki nie są nic więcej opalone jak Twoje!
Czyżby było opalanie natryskowe w klapkach?

Ja też chcę wsparcie!

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Nie Janek na stopach to gra swiatla pokoj mam od strony wschodniej waga byla przy oknie przez ktore wpadaly promienie slonca i stad stopy tak wygladaly

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12124 Napisanych postów 30538 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130968

drazekm
Nie Janek na stopach to gra swiatla pokoj mam od strony wschodniej waga byla przy oknie przez ktore wpadaly promienie slonca i stad stopy tak wygladaly

To nie światło!
Wyraźnie widać granicę klapek. Szybko Cię chwyta opalenizna - nawet na nogach.

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Nie chodze w klapkach, wczoraj tylko raz w nich szedlem na plaze i z plazy droga w jedną strone zajmuje 10 minut to jest za malo zeby sie opalic.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Jak pisalem w drugim poscie tak zrobilem
Proba wl na 5 powtorzen,wolalem to zrobic teraz bo redukcja napewno mnie oslabi

I waga po treningu

Wilks 74,037
http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-01 19:27:46

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

Dobra próba, w tym zadaniu bardzo wysoko podniosłeś poprzeczkę.

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530528

No to w tej konkurencji pozamiatałeś

. Ja żeby Cię przegonić musiał bym przy wadze 87 kg wycisnąć 114 kg co w tej chwili jest nierealne

. Gratuluję

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12970 Napisanych postów 20730 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607783

Ja przy podobnej wadze mam maksa na JEDNO powtórzenie 60kg, na 5x to nie wiem czy połowę tego co ty wycisne

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

drazekm - bardzo dobra próba i dokumentacja, jak pojawi się więcej prób to zacznę prowadzić tabelkę tak jak w grudniowym konkursie

Viki - masz handicup, ciekawe czy w końcu się przyda bo na razie miażdzysz

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat