SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8282

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336117





Układamy po 3 zestawy/cyklony z produktów SFD
(należy ułożyć 3 cykle i wpisać je w jednym poście)

*2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety)
*ile, czego trzeba zamówić
*koszt
*rozpiska/dawkowanie


(należy spełnić wszystkie w/w podpunktu)

3 najciekawsze propozycje, najlepiej opisane
zostaną premiowane nagrodami

Link do produktów SFD: https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD-p66600048.html
Wyliczenia robimy na podstawie cen pojedynczych suplii a nie promocyjnych zestawów

Konkurs trwa do piątkowego popołudnia.
W piątek, po 18h moderatorzy tegoż działu wskażą zwycięzców.
Walczymy o 3x zestawy 250g BCAA SFD + 250g Mono SFD


Zmieniony przez - gokuson w dniu 2011-06-06 12:37:43


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 13:34:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zestaw nr I: dziesięciotygodniowy cykl masowy, wersja budżetowa - koszt łączny 137 zł

Produkty:

1. Pure creatine - 500 g - 39 zł
2. Mass Activator - 3000g x 2 - 98 zł

Dawkowanie:

DT:
Pure Creatine - 5g rano, 5g po treningu
Mass Activator - 70g po treningu oraz wg braków w diecie

DNT:
Pure Creatine - 5g rano
Mass Activator - wg braków w diecie


Zestaw nr II: dziesięciotygodniowa redukcja z maksymalnym zachowaniem mięśnia (pry założeniu idealnie dopiętej

diety) - koszt łączny 366 zł

Produkty:

1. 100% Pure Power - 938 g - 78 zł
2. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g - 24 zł
3. VitaFit/SFD SFD PURE BCAA - 500 g x 3 - 147 zł
4. Pure creatine - 500 g - 39 zł
5. VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750 g x 2 - 78 zł

Dawkowanie:

DT:
100% Pure Power - 1 porcja przed treningiem
Pure Creatine - 5g po treningu
SFD Leucine Carboplus - 30g bezpośrednio po treningu (przyspieszenie regeneracji i hamowanie katabolizmu leucyną)
SFD Pure BCAA - 1g/10 kg masy ciała przed treningiem, przed aerobami i po treningu
SFD Wpc protein plus - wg braków w diecie

DNT:
Pure Creatine - 5g na czczo
SFD Wpc protein plus - wg braków w diecie


Zestaw nr III: redukcja budżetowa - koszt łączny 195 zł

Produkty:

1. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g - 24 zł
2. VitaFit/SFD SFD PURE BCAA - 500 g x 3 - 147 zł
3. VitaFit/SFD SFD Wpc econo - 750 g x 2 - 62 zł

Dawkowanie:

DT:

SFD Leucine Carboplus - 30g bezpośrednio po treningu
SFD Pure BCAA - 1g/10 kg masy ciała przed treningiem, przed aerobami i po treningu
WPC Protein ECONO 80 - wg braków w diecie

DNT:
WPC Protein ECONO 80
SFD Wpc protein plus - wg braków w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384
1. Zestaw:
Ekonomiczna masówka.
(max. 8-10 tygodni, należy m. in. oczywiście uwzględnić ilość dni treningowych i nietreningowych)
1x
VitaFit/SFD Sfd pure creatine - 500 g
2x
VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g
Koszt: 137zł
Dawkowanie:
-Kreatyna w DT 5g rano oraz 5g po treningu
-Gainer porcja (70g) po treningowo oraz opcjonalnie w zastępstwie posilku.


2. Zestaw:
"Kto bogatemu zabroni?" - tu w zależności od diety można redukować tkankę tłuszczową lub skupić się na budowaniu masy mięśniowej - do 10tyg.

1x
100% Pure Power - 938g
1x
Sfd pure creatine - 500 g
2x
SFD PURE BCAA - 500 g
2x
SFD Leucine Carboplus
3x
SFD Wpc protein plus
Koszt: 381zł
Dawkowanie:
-Porcja pure power przed treningiem
-5g kreatyny po treningu oraz rano w DNT
-BCAA przed i po treningowo 10g
-Carboplus po treningowo 30-50g
-Protein plus wg ewentualnych braków w diecie.

3. Zestaw
Tania pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej. Czas trwania przy założeniu treningu z 3 sesji siłowych + 3 sesji aerobowych wyniesie 10 tygodni.

2x
SFD PURE BCAA - 500 g

Koszt: 98zł
Dawkowanie:
-przed i po treningu porcja 10g
-w dni z aerobami porcja 1 porcja (10g) przed sesją.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1246 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36395
1. Dieta na masę za "GROSZE"
Celem cyklu będzie nabranie masy za niewielkie pieniądze. Cykl będzie trwał 8 tygodni.

Suple:
SFD pure creatine - 500 g x1
VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g x1
Koszt: 88zł

Dawkowanie:
kreatyna 5g rano, po treningu 5g
gainer 60g po treningu razem z kreatyną (w dni nietreningowe między posiłkami w ciągu dnia)

No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte suple (nie na odwrót).

2. Hardkorowa redukcja za niewielką cenę
Redukcja tkanki tłuszczowej, czas trwania: 9 tygodni.

Suple:
SFD PURE BCAA x2
WPC Protein ECONO 80 x2
Cena: 160zł

Dawkowanie:
BCAA:
DT: 10g po przebudzeniu, 10g między treningiem siłowym a aerobami/przed aerobami
DNT: 10g po przebudzeniu
Białko:
DT: 30g po treningu
DNT: nie stosować/wg braków

No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte suple (nie na odwrót).

3. "zestaw POMPA"
cykl ma na celu nabranie masy mięśniowej (czystej) z jednoczesnym umileniem treningów. Czas: 50dni

Suple:
100% Pure Power x1
Sfd pure creatine x1
SFD PURE BCAA x1
Koszt: 167zł

Dawkowanie:
Kreatyna: DT: porcja 5g po treningu, DNT: Porcja 5g po przebudzeniu i druga porcja po południu.
STACK: DT: porcja przed treningiem. DNT: nie stosować.
BCAA: porcja 10g po przebudzeniu.

No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte suple (nie na odwrót).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2865
zestaw 1: cykl na rzezbe,koszt 270 zl
100% pure power x1
pure BCAA 500 g x2
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-w zaleznosci od braków w diecie ale przyjmijmy ze 3 x 750 g

dawkowanie:
DT:
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-miedzy posiłkami
pure BCAA-przed i po treningu
100% pure power przed treningiem
DNT:
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-jak w DT
pure BCAA-przed snem

2 zestaw: masa,cykl trawjacy ok. 8 tyg,koszt 185 zl
sfd pure creatine 500g-x1
mass activator-x2
sfd leucine carbo plus-x2

dawkowanie:
DT:
rano na czczo 5g sfd pure creatine
w zaleznosci od braków w diecie mass activator do posiłkow
po treningu 5g sfd pure creatine + sfd leucine carboplus ok 40-50 g
DNT:
rano na czczo 5g sfd pure creatine
mass activator jak w DT

zestaw 3: wakacyjna stała suplementacja,trawajca 8 tyg,koszt 243 zl

sfd wpc protein plus-x3 choc tak jak zawsze uwazam ze jest to uzaleznione brakami w diecie
pure bcaa 500g-x2
sfd leucine carboplus-x2



dziękuje i pozdrawiam:)

zetor932
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2865
zapomnialem o dawkowaniu ostatniego zestawu:P

wiec:
DT:
pure BCAA przed i po treningu 1g na kazdy kilogram masy ciała(nie uwzglednilem tego wczesniej wiec przepraszam)
sfd protein plus miedzy posiłkami porcje po 30 g
sfd leucine carbo plus po treningu ok 40-50 g
DNT:
sfd protein plus jak w DT
pure BCAA-przed snem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14012
1.Zestaw Hardcorowa Masa KOSZT:400 zł
-100% Pure Power x1
-Mass Activator x2
-SFD pure creatine 500g x1
-Bcaa SFD 500g x2
-Leucine Carboplus x1
-Econo 80 x2
Dawkowanie:
-100% Pure Power- 1 porcja przed treningiem
-Mass Activator-wg.braków w diecie
-SFD pure creatine- 5g rano na czczo w dnt,5 g po treningu w dt
-Bcaa sfd - 10g w środku treningu lub przed, 20 g po treningu z 50 g Leucin Carboplus
-Econo 80-wg braków w diecie
2.Zestaw Uzupełnienie diety redukcyjnej-KOSZT:166 zł
-Sfd WPC Plus x3
-Bcaa 500g x1
Dawkowanie:
-WPC wg.braków w diecie
-Bcaa-10 g przed treningiem i 10 g po treningu
3.Masa Jakościowa (tańsza wersja)-KOSZT:180 zł
-100 % Pure Power x1
-SFD pure creatine 500 g x1
-Econo 80 x2
Dawkowanie:
-100 % Pure Power-1 porcja przed treningiem
-Creatine -5g po treningu, 5 g rano na czczo w dnt.
-Econo -wg braków w diecie

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-06 15:02:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336117
jechać jechać panowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1789 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27290
Suplementacja studenta produktami SFD

Cykl I „Zimowa Masa” 7 Tygodniowy cykl Masowy .

Koszt: 150 zł

Produkty:

SFD Mass Activator - 3000g sztuk 1
SFD pure creatine - 500 g sztuk 1
SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g sztuk 2

Dawkowanie:

SFD Pure Creatine w dni treningowe 5g przed treningiem oraz 5g bezposrednio po treningu. W dni nie treningowe 5g rano i 5g gdy wracasz padnięty z zajeć ok. godziny 16.

SFD Mass Activator 60g bezpośrednio po treningu gdyż już jesteś spóźniony na wykład.

SFD WPC Protein ECONO 80 wg braków w diecie, gdy zaśpisz na zajęcia nie zapomnij jej mieć przy sobie w ilości 30g, niech będzie jak prezerwatywa w portfelu zawsze przy Tobie i gotowa do użycia.

Cykl II „Ostatnie wiosenne kilogramy” 7 tygodniowy cykl ukierunkowany na czysta masę mięśniową.

Koszt: 239zł

Produkty:

SFD Wpc protein plus - 750g sztuk 2
SFD Leucine Carboplus - 1000 g sztuk 2
SFD pure creatine - 500 g sztuk 1
SFD 100% Pure Power - 938g sztuk 1

Dawkowanie:

SFD 100% Pure Power – Tylko w dni treningowe 30 min przed treningiem~ 20g, w dni nie treningowe nie stosować.

SFD pure creatine - W dni treningowe 5 g po treningu, w dni bez treningu 5 g rano oraz 5 g popołudniu.
SFD Leucine Carboplus - W ilości 30 g wraz z 5 g SFD pure Creatinem po treningu.

SFD Wpc protein plus – W ilości 30g w dni treningowe po cieżkim treningu gdy nie masz czasu zjeść posiłku potreningowego. Pij w tramwaju! Uzupełniaj nim braki w ciężkiej studenckiej diecie.

Cykl III „Studencka redukcja” Czas trwania cyklu 7 tygodni

Koszt: 208 zł

Produkty:

SFD PURE BCAA 500g sztuk 2
SFD Leucine Carboplus sztuk 2
WPC Protein ECONO 80 sztuk 2

Dawkowanie:

Dzien z treningiem Aerobowym na czczo z rana:
Po porannej mocnej kawie, 10 g SFD PURE BCAA ,po zakończonych aerobach 40 g Leucine Carbo Plus, wraz z 10 g SFD PURE BCAA.

Dzien z treningiem siłowym:

10 g SFD PURE BCAA przed treningiem. Po treningu 40 g Leucine Carbo Plus wraz z 10 g SFD PURE BCAA.
WPC Protein ECONO 80 - wg. Braków w diecie, np gdy w trakcie sesji nie jestes w stanie nic zjeść z nerów to 30g szejk jest dobrym roziązaniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946
Suplementacja dla osób uprawiających sporty walki (3 razy w tygodniu) oraz ćwiczących na siłowni (2 razy w tygodniu). Uwględniam osoby mające oba treningi w jednym dniu, jak i osoby oddzielające trening na siłowni od sw. Mimo, że sporo osób twierdzi żeby nie łączyć mono ze sportami walki, ze względu na retencje wody, ja jednak dodałem kreatyne w mniejszych dawkach :)

Suplementy na cykl 10 tygodniowy (ten sam zestaw dla w obu przypadkach)

1. 2 szt. SFD Wpc protein plus (2x750g)
2. 1 szt. Sfd pure creatine 500g
3. 2 szt. SFD Leucine Carboplus (2x1000g)
4. 3 szt. SFD PURE BCAA (3x500g)
5. 1 szt. shaker SFD
Koszt łączny: 330zł

I. Siłownia (np. rano) i sporty walki (np. wieczorem) w jednym dniu.

rano: 2-3g mono
przed treningiem siłowym 10g BCAA
po treningu siłowym: 30g białka, 50g carbo, 10g BCAA, 2-3g mono

przed sw: 10g BCAA
w trakcie treningu
sw: carbo + 20g BCAA (izotonik)
po treningu sw: 30g białka

II. Sporty walki i siłownia w osobnych dniach.

siłownia
rano: 2-3g mono
przed treningiem siłowym 10g BCAA
po treningu siłowym: 30g białka, 50g carbo, 10g BCAA, 2-3g mono

sporty walki
rano: 2-3g mono
przed sw: 10g BCAA
w trakcie treningu sw: carbo + 20g BCAA (izotonik)
po treningu sw: 30g białka, 2-3g mono

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
1. Hardcorowa masówka dla ektomorfika z paromiesięcznym stażem.
Cykl 10 tygodni

Suple:
-Mass Activator - 2x3000g - 98zł
-100% Pure power - 1x938g - 79zł
-SFD Pure Creatine- 1x500g - 39zł

Trening 3x week

Faza nasycenia:
1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem
8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP przed treningiem

Po treningu ok 100g Mass Activator.

KOSZT:216zł

2. Czysta masa dla endo.
Cykl 10tyg

Suple:
-100% Pure Power – 1x938g – 79zł
-SFD Pure Creatine-1x500g - 39zł
-SFD Leucine Carboplus – 2x1000g – 48zł
-SFD Wpc protein plus – 3x750g – 117zł

Trenin 3x week

Faza nasycenia:
1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem
8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP przed treningiem
Po treningu 50g Leucine Carboplus + 30g protein plus ( Opcjonalnie według braków w diecie )

KOSZT:283zł

3. Redukcja dla endomorfika
Cykl 10 tyg


Suple:
-100% Pure Power – 1x938g – 79zł
-SFD Pure Creatine-1x500g - 39zł
-SFD Wpc protein plus – 3x750g – 117zł
- SFD Pure BCAA – 3x500g – 147zł

Trening 3x week + aero na czczo 3x week w dni wolne od siłowni


Faza nasycenia:
1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem
8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP przed treningiem
30g protein plus ( Opcjonalnie według braków w diecie ) po treningu
10g BCAA przed , 10g po treningu
W DNT ( aero ) przed i po, po 15g.

KOSZT:382zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Redukcyjny

Następny temat

nutrex vitrix , horny goat + maca POPRAWA LIBIDO

Wiecej