SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4907

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130566
Żadne nowe nie przebije Twojego starego!
Teraz Ty jesteś przykładem dla innych borykających się z tuszą.
Inni odmienieni zrezygnowali z forum (oprócz kabo9 - ale on teraz jest BB).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta do pierwszych pomiarow dziala, jutro powinno juz byc 105kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 22496 Napisanych postów 11099 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 355919
fanslaska

ojan

Zaszło wiele przemian w tym dziale - nie ma pasibrzuchów!


Jeszcze nie widzial pan mojego aktualnego zdjecia

I tak czuje sie niezagrozona w tej kwestii.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Fans naciąga Mastiego ewidentnie ;)


Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-06 11:29:26

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2181 Napisanych postów 6161 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311111
Pogodzę Was....w temacie kołduna wygrywam aktualnie bezapelacyjnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2141 Napisanych postów 4613 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530526
ajazy
Pogodzę Was....w temacie kołduna wygrywam aktualnie bezapelacyjnie


Nie no nie przesadzaj, nie wierzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2181 Napisanych postów 6161 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311111
Serio, wczoraj bez koszulki nagrywałem trening...sam się zdziwiłem Coś nawet zaczyna mi chodzić po łysej łepetynie to obrzydliwe słowo "redukcja", ale wymagałoby to ode mnie strasznego reżimu "matematyczno-kalorycznego", a o ile trening siłowy jak mam zaplanowany to nawet o 24 zrobię, tak pilnowanie miski....poza tym ch** wie, gdzie naprawdę jest moje zero kaloryczne , a ja się na tym kompletnie nie znam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92723
Ale tu nie ma nic trudnego. Załóż sobie jakąś liczbę kcal na start, ustaw makro, możesz skorzystać z jakiegoś kalkulatora online. Zważ się, zwymiaruj, zrób foty. Przestrzegaj wszystkiego 2 tygodnie. Powtórz pomiary i będziesz wiedział czy robisz redukcje czy masę czy stoisz w miejscu. Po tych 2 tygodniach będziesz wiedział co robić dalej, a jak nie to pytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tibes
Ale tu nie ma nic trudnego.

Dokladnie, ja z zamkniertymi oczami jestem na plusie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy uda się zejść niżej z wagą niż w zeszłym roku? Hmmmm.....




Czy nie







Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-04-08 00:06:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

Następny temat

Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

Wiecej