Szacuny
3
Napisanych postów
250
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6494
Miski i trening:
W czwartek (7.12) złapała mnie choroba, piątkowy trening odpadł. Starałam się trzymać miskę, ale zawaliłam trochę 2 dni, chociaż mam wrażenie, że wyszło mi to na dobre.
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-12-14 13:16:26
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
Czasem taka nieplanowana przerwa jest okazją do lepszej regeneracji, podładowania akumulatorów. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - jak mówi stare przysłowie.
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6494
Rzeczywiście stabilizacja jest gorsza, zastanawiam się czy nie zastąpić mc na jednej nodze mc ze sztangą na wysokości kolana. Będzie to lepsze rozwiązanie?
Miski i trening:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
kereko1
Rzeczywiście stabilizacja jest gorsza, zastanawiam się czy nie zastąpić mc na jednej nodze mc ze sztangą na wysokości kolana. Będzie to lepsze rozwiązanie?
Jak najbardziej możesz zrobić rack pulla na przykład z wysokości kolan. Można zrobić mc rumuński ze sztangielkami. Ogólnie z rozciąganiem w trakcie treningu trzeba być ostrożnym. Bywa to po prostu ryzykowne.