SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Batony proteinowe by KrzYsztof

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4693

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Batony proteinowe by KrzYsztof








Składniki:


1. Orzechy brazylijskie - 200g
2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g
3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g
4. Mleko 3.2% - 150g
5. Masło orzechowe - 70g
6. Oliwa do posmarowania blaszki



Przygotowanie:

Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło orzechowe blenduję je wraz z mlekiem i dodaję do masy. Mieszamy łyżką bądź ręką. Z każdą sekundą masa nabiera pożądanej konsystencji, nagle jest jak mocny klej. Bierzemy blaszkę i smarujemy ją oliwą, ja to robię ręcznikiem papierowym. Wykładamy masę i ugniatamy. Wkładamy do lodówki i po 3 godzinach możemy podzielić na batoniki. Mi wyszło 8 batonów.



Tłuszcz 182.45g / Węglowodany 140.81g / Białko 153.35g / 2725 Kcal









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-03-29 22:34:17

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Smaczne batoniki.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9768 Napisanych postów 5546 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18126
bardzo fajnie wyglądają
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 912
Batony naprawdę smaczne :) cieszę się, że zostały docenione poprzez założenie oddzielnego tematu dla nich :) uśmiech pojawia się na twarzy :) Pozdrawiam i życzę smacznego
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Zapraszamy do wrzucania większej ilości przydatnych przepisów
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 304 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15245
znajoma robila te batoniki, mialem przyjemnosc kosztowac i rzeczywiscie smaczne
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93260 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
batony to w każdej postaci moę jesć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 82
próbowałem, rewelacja !
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 64 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 912
konradd05
próbowałem, rewelacja !


Cieszy mnie to :)
Wczoraj zrobiłem z orzechów nerkowca, wydają mi się bardziej soczyste.
Łatwe do zrobienia i jest baton na dzień
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 35 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3959
Batoniki wyszly rewelacyjne. Polecam każdemu, u mnie byly dwa rodzaje odżywek.





Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-04-11 22:41:12

..naucz sie brac z zycia lekcje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 82
Fajne po treningu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomysł na 2 i 3 posiłek

Następny temat

Rolada budyniowa by MIKA

Wiecej