sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Batony proteinowe by KrzYsztof

Wysłana -
Batony proteinowe by KrzYsztof








Składniki:


1. Orzechy brazylijskie - 200g
2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g
3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g
4. Mleko 3.2% - 150g
5. Masło orzechowe - 70g
6. Oliwa do posmarowania blaszki



Przygotowanie:

Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło orzechowe blenduję je wraz z mlekiem i dodaję do masy. Mieszamy łyżką bądź ręką. Z każdą sekundą masa nabiera pożądanej konsystencji, nagle jest jak mocny klej. Bierzemy blaszkę i smarujemy ją oliwą, ja to robię ręcznikiem papierowym. Wykładamy masę i ugniatamy. Wkładamy do lodówki i po 3 godzinach możemy podzielić na batoniki. Mi wyszło 8 batonów.



Tłuszcz 182.45g / Węglowodany 140.81g / Białko 153.35g / 2725 Kcal









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-03-29 22:34:17
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Smaczne batoniki.
Wysłana -
bardzo fajnie wyglądają
Wysłana -
Batony naprawdę smaczne :) cieszę się, że zostały docenione poprzez założenie oddzielnego tematu dla nich :) uśmiech pojawia się na twarzy :) Pozdrawiam i życzę smacznego
Wysłana -
Zapraszamy do wrzucania większej ilości przydatnych przepisów
Wysłana -
znajoma robila te batoniki, mialem przyjemnosc kosztowac i rzeczywiscie smaczne
Wysłana -
batony to w każdej postaci moę jesć
Wysłana -
próbowałem, rewelacja !
Wysłana -
konradd05
próbowałem, rewelacja !


Cieszy mnie to :)
Wczoraj zrobiłem z orzechów nerkowca, wydają mi się bardziej soczyste.
Łatwe do zrobienia i jest baton na dzień
Pozdrawiam
Wysłana -
Batoniki wyszly rewelacyjne. Polecam każdemu, u mnie byly dwa rodzaje odżywek.





Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-04-11 22:41:12
Wysłana -
Fajne po treningu :)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź