...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia mogąpoprawić mięśnie brzucha (niechce spalać tłuszczu) Bo go niemam ale chce mieć tez mięśnie. Możecie też coś poradzić na bicepsa i tricepsa. Dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
specjalnie dla nietoprzea wklejamhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
Ten trening wzmacnia miesnie brzucha
Tutaj masz z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
Na bica i trica, hmm... zlaezy jaki masz sprzet, bez sprzetu np pompki na poreczach, mozesz to zrobic na krzeselku lub lawce nawet a na bica mozesz sie np podciagac zwracajac uwage na negatywy
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-31 13:27:29
Ten trening wzmacnia miesnie brzucha
Tutaj masz z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
Na bica i trica, hmm... zlaezy jaki masz sprzet, bez sprzetu np pompki na poreczach, mozesz to zrobic na krzeselku lub lawce nawet a na bica mozesz sie np podciagac zwracajac uwage na negatywy
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-31 13:27:29
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
robiac sama a6w pozbylem sie tluszczu i pojawila sie kratka
zieeeeeeffff
...
Napisał(a)
Ja również, na brzuch polecam a6w, osobiście jej nie stosuje bo nie mam czasu, jak narazie preferuje tylko zwykłe brzuszki, i na maszynie. Skusiłem sie tylko na jeden trenig, ale po zapoznaniu się z tą a6w trzeba przyznać że daje kopa i skurcze po jednym treningu są kosmiczne. A co do ćwiczeń to nie ma lepszej rzeczy jak atlas !!! tak więc kieruje(Ćwiczenia na wszystkie partie mięśniów)
Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...
Polecane artykuły