SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[b]Ćwiczenia na brzuch[/b]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14
Jakie ćwiczenia mogąpoprawić mięśnie brzucha (niechce spalać tłuszczu) Bo go niemam ale chce mieć tez mięśnie. Możecie też coś poradzić na bicepsa i tricepsa. Dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - i koniec na dole masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
specjalnie dla nietoprzea wklejamhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie https://www.sfd.pl/temat144665/ pare osob to chwali, ale sa tacy co nie[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />

Ten trening wzmacnia miesnie brzucha

Tutaj masz z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Na bica i trica, hmm... zlaezy jaki masz sprzet, bez sprzetu np pompki na poreczach, mozesz to zrobic na krzeselku lub lawce nawet a na bica mozesz sie np podciagac zwracajac uwage na negatywy

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-31 13:27:29

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 246
robiac sama a6w pozbylem sie tluszczu i pojawila sie kratka

zieeeeeeffff

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 316 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5699
Ja również, na brzuch polecam a6w, osobiście jej nie stosuje bo nie mam czasu, jak narazie preferuje tylko zwykłe brzuszki, i na maszynie. Skusiłem sie tylko na jeden trenig, ale po zapoznaniu się z tą a6w trzeba przyznać że daje kopa i skurcze po jednym treningu są kosmiczne. A co do ćwiczeń to nie ma lepszej rzeczy jak atlas !!! tak więc kieruje(Ćwiczenia na wszystkie partie mięśniów)

Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak mam robic

Następny temat

MATKA MNIE STRASZY!!!

Wiecej