...
Napisał(a)
ryba005
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
...
Napisał(a)
Gacio
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
576
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3665
Czuję, że wspólny trening znów by mnie naprowadził na dobre tory :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Początek przygotowań do drugiego rzutu ligi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
576
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3665
Dobrze się na to patrzy :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Treningi odpalone. Filmik powyżej był pierwszym treningiem z rozpiski. Waga na starcie ok 104 na czczo. Docelowo Ok 115 ale nie mogę przekroczyć bo na lidze punktuje w tej kat. Od jutra będą leciały już wpisy I co jakiś czas filmik wrzucę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
03.02.2018
1.WL
100x5
120x5
142,5x4/2
147,5x3
SLINGSHOT
162,5x3/2
2.WW
100x6 /3
3.POZYCJA STARTOWA
192,5
4.ROTATOR
1.WL
100x5
120x5
142,5x4/2
147,5x3
SLINGSHOT
162,5x3/2
2.WW
100x6 /3
3.POZYCJA STARTOWA
192,5
4.ROTATOR
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
05.02
1.WYC.HANTLE
28x12
34x10
40x8
47,5x8/2
2.ROZPIĘTKI
4x12-10
3.JM PRESS+BIC SZTANGA
4x8................4x10
4.DIPS+BIC HANTLE
3x12................3x10
5.BIC+TRIC LINKI
3x12
1.WYC.HANTLE
28x12
34x10
40x8
47,5x8/2
2.ROZPIĘTKI
4x12-10
3.JM PRESS+BIC SZTANGA
4x8................4x10
4.DIPS+BIC HANTLE
3x12................3x10
5.BIC+TRIC LINKI
3x12
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
07.02
1.WŻ SIEDZĄC
60x8
70x8
80x8/2
2.LINKI PLECY + WZNOSY BOCZNE
4x12
3.WIOSLO HANTLA
28x12
34x10
38x8/2
4.PLECY MASZYNA
4x10
1.WŻ SIEDZĄC
60x8
70x8
80x8/2
2.LINKI PLECY + WZNOSY BOCZNE
4x12
3.WIOSLO HANTLA
28x12
34x10
38x8/2
4.PLECY MASZYNA
4x10
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
zaczyna się dziać
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2/9/2018 8:15:40 PM
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2/9/2018 8:15:40 PM
Poprzedni temat
Split do sprawdzenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
-
Następny temat
Rozpiska na mase.
