sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Temat przeniesiony z 'Trening dla początkujących' przez: ronie220
Wysłana -
Dzisiaj
1.Lekkie wyć.hantli + rozpiętki
4 serie12/8
2.Franc + bic
4serie x8
3.Tric linki + bic
4x12

Lekki trening ale mega pompa teraz regeneracja na przedostatni trening klatki przed zawodami
Wysłana -



zgrałem tel moje podejscie z 190kg z LIGI
Wysłana -
W pon ostatni trening WL przed zawodami ale jakoś zero mocy :/

Wysłana -
Dziś był ostatni trening . Ból nadgarstka i lekki dyskomfort w lewym barku. Będzie baaardzo ciężko o jakiś fajny wynik


Wysłana -
Cały turniej Ligi zakończony na 4-tym miejscu w kat do 115










Wysłana -
Kilka fotek z Ligi




















Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2017-05-19 19:32:03
Wysłana -
Dziś w Dzierżoniowie na PP Sł.Mund. pobiłem swój rekord na 3 komendy wyleciało 192,5 choć nie wiem czemu na dyplomie mam 193 :/
Wysłana -




Ostatnie ciężkie wyciskanie w tym sezonie. Od miesiąca praktycznie nie miałem żadnego treningu tylko 2 x zawody czyli maxy i ostatni trening to tez wejście na maxa. Od poniedziałku zaczynam 2 miesiące treningu na całe ciało i dopiero od sierpnia niwy cykl pod zawody jesień-zima-wiosna
Strona 66 z 66
Dodaj odpowiedź