Zwyrodnienie kręgów piersiowych, a przyrost masy ciała

Witam. Mam 22 lata. U lekarza stwierdzona skolioza w odcinku piersiowym (tutaj akurat ortopeda stwierdził, że temat zostawiamy bo bardzo niska) oraz powiększona kifoza piersiowa. Problem jest jednak szerszy: drobne zwyrodnienia na kręgach piersiowych. Ważę tylko 53 kg, przy wzroście 176.

Mogę ćwiczyć, ale trening siłowy będzie okrojony (większość ćwiczeń będzie zastąpione odpowiednikami), do tego zamierzam wrzucić basen i ogólnie zwiększenie aktywności fiz. przyjaznej plecom.

Nie muszę pisać, jak wyglądam z tą wagą. Kończę właśnie układanie diety, którą potem wrzucę do odżywiania, oczywiście cel masa.

Pytanie jest następujące: czy zwiększenie masy ciała (oczywiście jak najmniejsza ilość tłuszczowej) wraz z przeprowadzanymi ćwiczeniami na wzmocnienie pleców i ogólnie całego ciała nie odbije się negatywnie na plecach? Tzn czy zwyrodnienia się nie powiększą. Oczywiście będę jeszcze niedługo u fizjoterapeuty i dokładnie się o to wypytam, jednak chciałbym wiedzieć, czy ktoś z forum miał taki przypadek lub ma taką wiedzę. Za odpowiedzi będą sogi.

Basen podstawa (nie jestem pewien czy wszystkie style), ćwiczenia korygujące (połączone z rozciąganiem), spokojny trening z głową i będzie OK ! Najlepiej jak wypytasz o wszystko fizjoterapeutę. W takich sprawach nie sugerował bym się wypowiedziami innych na forum. Każdy przypadek jest inny poza tym nawet lekarz specjalista nic by przez internet nie pomógł, a co dopiero...

Co do masy ciała, to mięśnie w rozsądnej ilości na pewno nie zaszkodzą, oponki raczej unikaj. Nie ma sensu dodatkowo obciążać kręgosłup.

Jak masz taką możliwość to skontaktuj się z lekarzem sportowym.

Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-30 21:20:25

Oczywiste jest, że o mega-masie mogę zapomnieć. Celem jest po prostu wyglądać jak człowiek, przy tym poprawić zdrowie i kondycję. Sog wszedł.

Wertowałem internet i wyszło, że największe przeciążenia występują w odcinku lędźwiowym. Ofc. zamierzam wzmacniać całe ciało.

Co do pływania to na razie styl grzbietowy, czasami kraul.

Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-31 09:00:59