SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Zwiekszenie odpornosci

Wysłana -
Jako ze od pazdziernika ze wzgledu na studia moje zycie stanie sie znacznie bardziej aktywne na jesien planuje zrobic jakas kuracje w celu podniesienia odpornosci organizmu w okresie sporej aktywnosci, stresu, czasami pewnie malej ilosci snu co u mnie latwo prowadzi do oslabienia, przeziebien itp.
np, tak jak teraz kilka chlodniejszych dni-wieczorow i juz mnie cos wzielo - gardlo boli,katar itp. do lekarza nie ide bo nie chce antybiotykow

ale w tym poscie chodzi mi o to, jak zwiekszyc odpornosc, aby jak najrzadziej lapac roznego rodzaju przeziebienia itp.

pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
no to zacznij sie szprycować jakimis tabsami czy syropami na odpornośc chociazby Rutinoscorbin (i własnie tu ja tez mam pytanie ... jak długo można brać Ruinoiscorbin ?? - bo słyszałem ze góra 3 miechy, potem przerwa(jesli tak to ile tej przerwy ma być ??) i znowu można zacząc - dodam ze biore go aby wzmocnić naczynka krwionośne no i przy okazji tez sie uodparniam) ... a do tego mozesz stosowac domowe sposoby babć :P czyli herbatka z miodem, syrop z cebuli, czosnek ... itp. .... no i musisz sie dac o siebie - to chyba jasne...

zdr.
Wysłana -
1) 1 ząbek czosnku/dzień przez okres min 3 mies. z chlebem lub do potraw,
2) Ecomer + Omega-3,
3) zwiększone dawki vit.C,
4) miód lipowy,
5) żeń-szeń również regularnie prze okres 3-6 miesięcy,
6) owoce + warzywa,
7) zwiększona ilość płynów (herbatki ziołowe, soki z owoców i/lub warzyw),

I najważniejsze - nie dopuszczać do wychłodzenia/przemarznięcia organizmu w okresie jesienno-zimowym. Kuracje w/w można łączyć i należy je wprowadzać już przed końcem okresu wiosenno-letniego.
Wysłana -
Krzykacz wez jak możesz looknij tez na moje pytanie wyżej...

zdr.
Wysłana -
To jest jeden z tych preparatów który można w gruncie rzeczy stosować bez przerw i przez dłuższy okres czasu. Spotkałem się z przyjmowaniem tego leku przez okrągły rok jak i dłużej. Ludzie jakże mylnie uważają ten środek za panaceum - podobnie jak przy bólach różnego pochodzenia środki przeciwbólowe - w obu przypadkach ludzie ich nadużywają nieadekwatnie do występującego działania.

Osobiście nie polecam (w przeciwieństwie do naszych lekarzy którzy polecają go chyba w równych ilościach jak antybiotyki) stosowania tego leku jak i nie stosuję go w ogóle. Jedynie poza stosowaniem w celu uszczelniania naczyń włosowatych - w tym przypadku uważam, że wykazują pozytywne działanie.
Wysłana -
Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? Przeciez to wit C+ rutozyd (dawka smieszna bodajze 100mg tabs jesli sie myle to mnie popraw). Ale nie chce na takim czyms opierac swojej kuracji

Co do tych punktow, ktore wymieniles powyzej
1. czosnek-jak czuje ze 'cos mnie bierze' biore aliofil-wyciag z czosnku i pokrzywy, ale fakt zastosowanie zabku czosnku w codziennej diecie bedzie chyab dobrym wyjsciem
2. o3 na odpornosc? ten ecomer nie wiem co to, zaraz poczytam
3. vit C biore srednio 400mg dziennie, dobrze/zle?
4.miod lipowy, tez ale NIE ZAWSZE, do herbaty, stosowac codziennie?
5.mam 19lat, wiec zen-szen tez?
6. owoce+warzywa są, z tym ze musialbym zadbac o regularnosc..
7. jakie konkretnie?

w 'kuracji' mam sie stosowac do wszystkich tych punktow?

co do tego, co napisales ponizej-fakt wychlodzenia czy przemoczenia to chyab glowna przyczyna tych moich przeziebien, tylko ze jakos inni tez temu ulegaja a jakos nie choruja faktycznie bedzie trzeba wieksza uwage zwracac na odp ubior do pogody itp.

pzdr
Wysłana -
Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? - to jest Moje prywatne przemyślenie i nikt nie musi się do niego stosować

Ad.1 Możesz choć osobiście uważam, że jak jest coś w wersji natural należy z tego korzystać - ale jak komu wygodniej.
Ad.2 Dobra sprawa, stosuję od ponad 5-ciu lat.
Ad.3 Jak dla Mnie mało - Ja stosuję od 3-5tbl/dzień (najczęściej 5, zdarza się więcej) 1tbl=800mg.
Ad.4 Oczywiście, że nie zawsze. Ja stosuję 1-3 łyżeczki/dzień bezpośrednio do ust, lub do herbaty z lipy. Pamiętaj, że jeśli stosujesz do herbaty nie może ona być gorąca - miód traci właściwości.
Ad.5 Wiek jak najbardziej słuszny.
Ad.6 Podstawa.
Ad.7 Zwyczajnie - woda mineralna niegazowana, soki owocowe/warzywne, herbaty owocowe/ziołowe/zielona/czerwona/lipa - wybór jest spory.

co do tego, co napisales ponizej-fakt wychlodzenia czy przemoczenia to chyab glowna przyczyna tych moich przeziebien - być może.

tylko ze jakos inni tez temu ulegaja a jakos nie choruja - nie wszyscy jesteśmy tacy sami, choć Ja właśnie to takich osób należę akurat

w 'kuracji' mam sie stosowac do wszystkich tych punktow? - to są jedynie sprawdzone i stosowane przez Mnie przykłady. Nikt nie musi się na tym opierać. Możesz na bazie tych lub innych wypracować własny sposób radzenia sobie z tym problemem.

Nie jest problemem połączenie tych sposobów. Stosowałem je + suple + inne i jakoś dawałem radę. Możesz wybrać 2-3 sposoby i próbować, zmieniać dodawać itp...

Ja dochodziłem do dawkowania/łączenia metodą prób i błędów, co prawda długo ale Ja to lubię
Wysłana -
dz. za odp
Wysłana -
dzieki krzykacz, SOG nie wchodzi

nie odpowiedziales co do o3, ja tu nie widze jakiegos wiekszego wplywu omegi na uklad odpornosciowy...(?) choc sam stosuje podczas cykli,ale to w innym celu.

pzdr
Wysłana -
ja tu nie widze jakiegos wiekszego wplywu omegi na uklad odpornosciowy... - fajnie łyka się z Ecomer'em - identyczna konsystencja. Omega-3 i tak musisz łyknąć, więc dlaczego by nie właśnie z tym
Wysłana -
konsystencji? ja biore o3 w capsach

pzdr
Strona 1 z 4
Dodaj odpowiedź