Zrodla tluszczu w diecie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5854

Jak wiadomo w diecie trzeba dostarczyc odpowiednia ilosc tluszczow i zastanawiam sie z jakiego produktu maja pochodzic te ok. 120g jak w moim przypadku. Czy oliwa z oliwek extra virgin jest dobrym zrodlem?

http://www.audioscrobbler.com/user/szczur4

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

tran w aspkcie zrodla kalorii z tluszczow to niezbyt trafiony pomysl

ogolnie nawet w kwestii prozdrowotnej to tez dosc watpliwa sprawa ...

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2016-09-21 11:45:52

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Oliwa z oliwek jest dobrym żródłem.
Inne to ryby, orzechy, olej lniany, tran...

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Dotego mozesz zakupic olej MCT

pozostale zrodla zdrowych tluszczy juz pit wymienil

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Polecam olive z oliwek. Sam stosuje to kazdego posilku 10g(łyżka stołowa).

Jesli nie masz pod ręką, to mozesz posluzyc sie migdałami badz orzechami włoskimi.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

user 1985

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 570 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4003

ja polecam oliwe z oliwek najlepszy no albo jeżlei masz kase no to Olej MCT

Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 15:59:37

Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 16:00:50

w końcu będe duży i silny :)

...

misOO

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360

oliwa jest si..
najlepiej wchodzi mi z ryzem parabolicznym...nawet przyspiesza jego pozeranie

ja daje do kazdej porcji ryzu 20g oliwy

Pozdrawiam
misoo

...

D.Szukała APZ.PL

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15438

z uwagi że w diecie połowę tłuszczu powinny stanowić kwasy tłuszczowe jednonienasycone, a oliwa z oliwek jest najlepszym ich zródłem, to oczywiste że warto ją w przeważajacej cześci stosować. Sposród innych tłuszczów na uwage zasługują oleje lniany, z pestek winogron, słonecznikowy a takze margaryny miękkie produkowane na olejach roślinnych

Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/

...

szczur4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 413 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5854

wielkie dzieki za odpowiedzi, a co polecacie do smazenia bo oliwa sie chyba nienadaje...

http://www.audioscrobbler.com/user/szczur4

...

D.Szukała APZ.PL

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15438

oliwa własnie najlepiej sie nadaje, możesz ją z powodzeniem stosowac do smażenia

Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Bylebys nie przesadził z temperatura smażenia na oliwie i nie spalił jej bo to nie za zdrowe

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...