SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zrazy roladki wieprzowe mielone nadziewane by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3551

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Zrazy roladki wieprzowe mielone nadziewane






Składniki:

- 1 kg zmielonej szynki wieprzowej
- 8 plasterków chudej szynki
- 8 plasterków sera żółtego odtłuszczonego
- ulubione przyprawy
- 1 jajo
- olej do smażenia
- mąka


Przygotowanie:

1. Mięso mielone wyrobić z jajem i przyprawami.
2. Szynkę oraz ser naprzemiennie poukładać na sobie , pokroić na 8 pasków
3. Na dłoni (u mnie w rękawiczkach ) układamy mięso, na tym ser z szynką i zamykamy , kształtując zrazik
4 Tak przygotowane kotlety obtaczamy delikatnie w mące ( można ten etap pominąć ) i smażymy pod przykryciem kilka minut .


Wartości:

345,4 kcal
B: 35,3 g
W: 7,4 g
T: 19,4 g













Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-07-05 18:47:50
3

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93270 Napisanych postów 362775 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664103
Tak zrobionych mielonych jeszcze nie jadlem.
Super pomysl
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
chyba przetestuję na przyszły tydzień, bo pasowałoby mi ładnie w makro :) ale spróbuję zrobić na grillu elektrycznym lub w piekarniku :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
Podpatrzone i zrobione :) Zrobiłem w trochę odchudzonej wersji, z samym serem (żałuję, że żadnego warzywka nie wsadziłem do środka ale poprawię się za tydzień :) mięso z szynki przed mieleniem okroiłem z co większego tłuszczu i tylko przyprawiłem :) w środku po 20g sera żółtego, i pieczone półtorej godziny w piekadniku bo dość grube były :) o 15 się dowiem jak smakują :)







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
1.5 godziny to chyba trochę za długo Ale wyglądają ok .

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
tańszy prąd mam w weekend to zaszalałem :P a poważnie, to zerkałem po przepisach na internecie na pieczone mięsa wieprzowe w podobnej postaci to wszędzie o 90minutach była mowa więc tym się pokierowałem, nie jest przesuszone więc nie będzie tragedii chyba, ale za tydzień popróbuję ze skróceniem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
A no to chyba że tak Ważne żeby było smaczne !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
przekonamy się o 15 bo to na posiłek przedtreningowy wlatuje, więc już odliczam czas aż ząbki zanurzę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Zanurzył i jak ?

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
zanurzył zanurzył, w smaku ok, ale miałaś rację, jednak podczas jedzenia wyszło, że przesadzone pieczenie. Raz, że była to dość chuda, szynka bo ją tłuszczu pozbawiłem, tego większego no i ten czas przesadzony..... smaczne bo z serem i ostre przyprawy, ale do poprawki :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Zawsze można poratować sosem pomidorowym

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017

WHEY premium