SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Zestawienie suplementów na cyklu

Wysłana -
Witam, otóż mam pewien problem, ostatnio wpadło mi trochę suplementów z których chciałbym zrobić cykl ale nie wiem czy warto jeść wszystko na raz, akurat na chwilę obecną jestem na antybiotyko terapi (wg lekarza refluks przełyku choć ja stawiam na wrzody) w każdym razie, cykl chciałbym zrobić normalny choć nie wiem czy nie przesadzę z ilością tego wszystkiego, nie będę pisał jakiej firmy są produkty bo nie chce robic reklamy, w każdym razie:
Kreatyna 5-10 caps
BCAA - 4-8 caps
Witaminy 2 caps
Testo Booster 6 caps
ZMA 4 caps
Cytrulina 5g
Beta Alanina 3-6g

Co daje razem dziennie w DT : 30 caps i 11g prochu i DNT : 21 caps i 8g prochu, teraz się zastanawiam czy to nie za wiele jak na dzienne dawki tego wszystkiego czy raczej coś odstawić i jest tu coś zbędnego, dodam że ZMA wolał bym utrzymać w dziennej suplementacji ze względu na Magnez którego za mało jest w jakimkolwiek zestawieniu witamin przy moim trybie życia, coś dorzucić coś odjąć? Cel masa , wiek 26, waga 78 wzrost 180
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Kapsy nic nam nie mówią, jeden kaps moze mieć np 500 mg kreatyny inny 1250mg.
Wysłana -
Kreatyna 1 caps - 1000mg
Bcaa 1 caps - 1000mg
Sugerowałem się dawkowaniem wg producenta
Wysłana -
Kreatyna 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g
BCAA - 1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem
Witaminy wg opakowania
Testo Booster jaki to produkt ?
ZMA 4 caps
Cytrulina wg odczuć mozesz dać 3g i sprawdzisz
Beta Alanina ok 5g codziennie
Wysłana -
Testo Booster od K** , w każdym razie praktycznie na to samo wychodzi choć nie wiedziałem ze tak dawkuje się bcaa, jednak dobrze dowiedzieć się czegoś nowego :) dzięki !
Wysłana -
Polecał bym wersje w proszkach, na dłuższą metę łatwiej to się bierze niż 40 kapsli dziennie i z połowę taniej będzie. Dawkowania producentów z reguły są ok. Do tego stacki przedtreningowe możesz znaleść odrazu w podobnych dawkach co podajesz.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź