2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 2-3
-tłuszcz: <1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 cykli (test, nandro, tren, wins, meta)
8. TRENING: pp+legs
9. CEL CYKLU: poniżej szczegółowo opisany
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: teoretycznie bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia na winsach i wszelkiego rodzaju reduktorach estro
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x180
-martwy ciąg: 1x200
-przysiad: 1x160
PYTANIE:
Temat jest dosyć skomplikowany. Pracuję umysłowo, kształcę się + niedawno odpaliłem swoją firmę. Na dodatek staram się trenować chociaż te 3-4x w tyg żeby utrzymać to co nabudowałem przez lata. Konsekwencją powyższych jest fakt, że sypiam po 4-6h (jak dobrze pójdzie), czasem nawet 3h na dobę i niestety, ale ten stan rzeczy utrzyma się jeszcze ok. pół roku, zanim wdrożę osobę, która chociaż częściowo odciąży mnie w kierowaniu firmą.
Efektem kilkunastotygodniowego maratonu niedosypiania, ciągłego zajeżdżania się jest moje totalnie rozstrojenie, chroniczne zmęczenie, ogólna apatia. Brak apetytu, chęci do treningów. Nie dziwota. Postanowiłem zrobić przerwę 2 tygodnie od treningów, a następnie wrócić już z konkretnym dopingiem i dojechać te 6miesięcy na najwyższych obrotach.
Nie interesuje mnie jakieś kosmiczne zwiększanie masy, ani siły. Interesuje mnie głównie utrzymanie tego co mam + powolne "zagęszczanie" muskulatury, utrzymanie 90-100% jakości treningów, maksymalna wydajność w ciągu dnia, maksymalna regeneracja przy minimum snu. Innymi słowy, trzeba mi rozpisać zestaw na wyciśnięcie ze mnie 110% przez 6 miesięcy zarówno jeśli chodzi o ciało i umysł. Po 6 miesiącach mam zaplanowane miesiąc urlopu więc porządnie się zregeneruje po tym okresie.
Środki o jakich myślałem to test prolo, hgh, piracetam, może coś z półki psychuszek do tego na poprawę na stroju i ogólne pozbieranie się do kupy? Coś co nie otumania, ale poprawia nastrój i obniża poziom stresu.
Do tego rozpiska kompleksowa suplementacji konkretnie pod mój przypadek.
Jeżeli jest tu osoba mogąca pochwalić się konkretnym wykształceniem kierunkowym to jestem gotów podjąć współpracę. Za poprowadzenie mi tego oczywiście adekwatne wynagrodzenie.
Pozdrawiam.