marcin5001
Cześć koledzy!
Mam do Was pytanie, mógłby ktoś polecić jakiś zestaw - ławeczka + obciążenie lub sama ławeczka do ćwiczeń ?
Założyłem nowy temat, bo ten z linku o ławeczkach praktycznie umarł 4 lata temu : https://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html
Zależy mi na ogólnorozwojówce. Do biegania ( chciałbym zrzucić parę kg) chcę dołożyć również ćwiczenia siłowe. Najbliższą siłownię mam 30 kg od miejsca zamieszkania, więc bardziej opłaci mi się zainwestować w podstawowy sprzęt. Nie chciałbym kupić bubla co rozleci się po paru tygodniach użytkowania, ale też nie chciałbym wydawać fortuny na sprzęt. Trochę się naczytałem o tym, więc chcąc kupić coś na lata:
Ławeczka budżet: (najlepiej taką, co rozwija zarówno dolne jak i górne partie mięśniowe)- 400-500 zł +-100zł
Ławeczka do brzuszków i ćwiczeń mięśni grzbietu: 100-200zł +-50zł
Sztangi plus hantle: 150-250 zł +- 50 zł
Być może coś jeszcze jesteście mi w stanie polecić do ćwiczeń ogólnorozwojowych ? Nie zależy mi na budowaniu nie wiadomo jakiej masy mięśniowej więc obciążenie nie będzie też na maksimum moich możliwośći. Wolę wykonywać więcej powtórzeń i budować ogólna wytrzymałość mięśniową a przy okazji zdobyć trochę siły i mocy. Jeżeli popełniłem gdzieś błąd to przepraszam, nigdy nie korzystałem tak na prawdę z siłowni i jestem w tym kompletnym laikiem. Prosiłbym o jakieś rady doświadczonych kolegów co kupić aby potem nie żałować i co najlepiej kupić do ogólnego rozwoju.
Pozdrawiam,
Marcin
Mam do Was pytanie, mógłby ktoś polecić jakiś zestaw - ławeczka + obciążenie lub sama ławeczka do ćwiczeń ?
Założyłem nowy temat, bo ten z linku o ławeczkach praktycznie umarł 4 lata temu : https://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html
Zależy mi na ogólnorozwojówce. Do biegania ( chciałbym zrzucić parę kg) chcę dołożyć również ćwiczenia siłowe. Najbliższą siłownię mam 30 kg od miejsca zamieszkania, więc bardziej opłaci mi się zainwestować w podstawowy sprzęt. Nie chciałbym kupić bubla co rozleci się po paru tygodniach użytkowania, ale też nie chciałbym wydawać fortuny na sprzęt. Trochę się naczytałem o tym, więc chcąc kupić coś na lata:
Ławeczka budżet: (najlepiej taką, co rozwija zarówno dolne jak i górne partie mięśniowe)- 400-500 zł +-100zł
Ławeczka do brzuszków i ćwiczeń mięśni grzbietu: 100-200zł +-50zł
Sztangi plus hantle: 150-250 zł +- 50 zł
Być może coś jeszcze jesteście mi w stanie polecić do ćwiczeń ogólnorozwojowych ? Nie zależy mi na budowaniu nie wiadomo jakiej masy mięśniowej więc obciążenie nie będzie też na maksimum moich możliwośći. Wolę wykonywać więcej powtórzeń i budować ogólna wytrzymałość mięśniową a przy okazji zdobyć trochę siły i mocy. Jeżeli popełniłem gdzieś błąd to przepraszam, nigdy nie korzystałem tak na prawdę z siłowni i jestem w tym kompletnym laikiem. Prosiłbym o jakieś rady doświadczonych kolegów co kupić aby potem nie żałować i co najlepiej kupić do ogólnego rozwoju.
Pozdrawiam,
Marcin
Krzysztof Piekarz
OXYTONE
