...
Napisał(a)
Aktualnie waze 80kg, 180cm wzrostu... podciagam się z 20kg x4-5 nachwytem czysto silowo... Chciałbym wystartować w zawodach za jakiś rok może dwa... Ale nie mogę znaleźć info żadnych... ktoś wie ile i z jakim ciężarem muszę się podciągnąć żeby myśleć o podium ? I czy jest ktoś kto by napisał coś więcej o takich zawodach? Czy sa jakieś kategorie wiekowe,wagowe itd
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A to są jakieś oficjalne zawody czy raczej jako taka ciekawostka, armwrestlingowe są nawet federacje mistrzostawa itp ale w podciąganiu się nie spotkałem. Znalazłem coś takiego jest
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
20 kg z pauzą ok 1-2 sec na dole 18 powt podium w tym roku dawało.na wytrzymałość bez ciężaru ok 30 razy z dead stopem trzeba robić
chin up:)
Polecane artykuły