SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24069

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Lipidów jest bardzo mało, brakuje DHA i EPA. Olej uniwersalny do eliminacji, zdecydowanie warto lepiej kupić oliwę z oliwek która ma prozdrowotne działanie na nasz organizm. Posiłek drugi nie dostarcza odpowiedniej ilości białka, podwieczorek zaś jest ubogi odżywczo. Mało jest potasu, wapnia..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17703
Przyznam szczerze, że obawiam się tej zmiany. Boję się że przytyję przez to, ale spróbuję. Wyszło mi zapotrzebowanie równe 2266 kcal. Strasznie ciężko je się tak dużo kalorii. Czuję jakbym ciągle coś jadła i jadła. Za 2 tygodnie zmierzę się i zważę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Nawet jeżeli przytyjesz, to nie jest to w tej chwili istotne. Należy skupić się przede wszystkim na metabolizmie i jego podkręceniu a nie kształtowaniu sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Paradoks polega na tym, że w niektórych przypadkach większa podaż kalorii może wspomóc redukcję tłuszczu zapasowego, związane jest to ze zmianami w aktywności i wydzielaniu hormonów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17703
Witam ponownie
Po dwóch i pół tygodniach jedzenia po 2200 kcal, przytyłam 1.5 kg. Mierząc się w pasie przybyło 2 cm i bioder 1 cm. Co dalej powinnam robić? Dalej jeść 2200 kcal czy obniżyć wartość?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Jedz dalej w ten sposób. Nie bardzo masz wyjście w Twojej sytuacji.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Warto poczekać, czasem tego typu zjawisko jest naturalne.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-04 11:10:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
Obrazowo - 2,5 tygodnia to nawet nie 1 cały cykl menstruacyjny...Sorry, ze sprowadzam do takiego przykładu, ale chciałabym żebyś poczuła że dla Twojego organizmu i sytemu hormonalnego to ledwo sygnał, ze zmieniło się otoczenie "kaloryczne". Jeszcze nie zdążył przywyknąć i reaguje taką "niepewnością", że lepiej to zmagazynować, niż zużyć. Daj sobie 1-3 miesiące. Zobaczysz, ze się unormuje - dużo więcej nie przybędzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17703
Ile powinnam jeszcze tak jeść ? Przecież przytyję gdzieś do 80 kilogramów...
Nie wiem czy mój organizm, karmiony przez prawie 5 lat hormonami sztucznymi, potrafi jeszcze jakoś działać odpowiednio. Bez leków on nie radzi sobie sam, więc to troszkę zbyt skomplikowane. Możliwe, że powrót do takiego zapotrzebowania nie jest realny...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Nie przytyjesz aż do tylu, organizm musi się ustabilizować.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

163cm waga 82kg

Wiecej