Zapotrzebowanie kaloryczne - Całkowita Przemiana Materii

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 58671

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mireek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3754

nie to wyszlo na regeneracje czyli bilans zerowy nie dodawalem kalorii a aktywnosc niska mozna powiedziec

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Wiec policcz kilkoma sposobami i wyciagnij srednia.

Moderator działu Odżywianie

...

brystel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 219

Witam,
Czy otrzymana wartość dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla podanych wartości jest poprawna?

waga: 83
wzrost: 184
wiek: 21

Korzystając ze wzoru
W = (184 - 100) - (184 - 100)/10 = 75.6
następnie
PPM = 66.4 + (13.7*75.6) + (6.0*184) - (6.8*21) = 2063.32
PPM * 10% = 206.332
Przy niskiej intensywności aktywności codziennej = 1.4
PPM = 2063.32 * 1.4 = 2888.648
Dodając 206.332 =
2888.648 + 206.332 = 3094.98 kcal/doba

Wynik jest spory, zwłaszcza bez dodatkowej aktywności fizycznej. Proszę o komentarz czy wzór który zastosowałem jest dobry, oraz na ile może być precyzyjny wynik.

Zmieniony przez - brystel w dniu 2012-05-08 22:20:02

...